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昨天跟大家講了講女性補血養血的養生話題，今天有好多男性朋友私信我讓我也出一期關於男性養生的文章。其實也算不上真正意義上的文章吧，只是樂於跟大家一起探討。那麼今天就來聊聊關於男性朋友的養生話題，最為推薦給大家的就是枸杞子。枸杞入藥在我國歷史悠久，《本草綱目》中記載：「枸杞子甘平而潤，性滋而補······能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥」。枸杞子具有益精明目，滋補肝腎，增強免疫力的功效。主要用於治療頭暈眼花、目昏多淚、消渴、肝腎陰虛、腰膝酸軟、遺精等症狀。
青年男人生病
枸杞雖好但是什麼情況下都可以隨意使用嗎？當然不能。因為枸杞比較滋膩、容易阻礙脾胃的運化功能，脾胃虛弱人群不宜服用。其次，實熱體質也不宜服用，因為實熱體質患者服用滋陰藥物後，會加重實熱的症狀。最後，寒濕體質人群也不建議使用，寒濕屬陰，寒濕體質人群服用枸杞會加重寒濕的症狀。
枸杞食用的方法數不勝數，最常見的就是煲粥，泡水。煲粥時20g枸杞最佳，可在出鍋前5-10分鐘左右放入枸杞。泡水服用一般情況下建議10-15粒,400ml水即可。
前段時間，「保溫杯配枸杞」的浪潮過去沒多久，相信大家依然記憶猶新，在這裡依然溫馨提示大家枸杞中的很多營養物質都是熱敏性的高分子有機物，例如維生素A，如果用沸水泡枸杞，容易造成營養元素的流失，所以建議水溫不要超過80℃，保溫杯盡量選用316不銹鋼材質的。
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