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導語：肺使人的身體與外界產生聯繫，是呼吸系統的主導器官，讓人能夠呼吸、生存。但是吸入體內的物質會對肺以及其它器官的健康產生影響。比如說出現嚴重霧霾時，大家應該戴口罩，不給有害空氣進入肺部傷害身體的機會。
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疫情的來勢很猛，其主要傳播門路也是通過呼吸傳染，被感染的患者身體最先出現的病症就是肺炎，之後再進一步使得其他器官衰竭。如果外部有有害氣體進入我們的體內，最先受到傷害的就是肺，因此保護肺健康一刻都不能再等了。
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平時給肺健康造成慢性侵害的就是吸煙，有一些煙癮較重的人群甚至有得肺癌的可能。有相幹研究表明：總是吸煙的人的肺相對於不吸煙的人來說，總是吸煙的人的肺呈黑色。有大一部分煙民在養生潮流下開始試著放下香煙，恢復肺健康。
常抽煙的人突然戒煙，這樣對身體有利嗎？呼吸科大夫給你答案
很多煙民將抽煙作為疲乏時的放松或是憂慮時的鎮定劑，可是在香煙中有著很多的尼古丁，這種物質對身體不好且會令人上癮，煙齡很長的煙民突然戒煙可能會出現不舒服的情況。
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這種現象被叫做「戒斷綜合征」，是一種正常的現象。只要大家堅持戒一段時間煙，這種不舒服就會逐漸消散，也和煙癮大小以及煙齡的長短相幹。
老煙民突然戒煙，有什麼影響？大夫：或有5個反應，但不用太擔心
1、口渴
煙齡較長的人們大部分都存在慢性咽炎，剛開始戒煙時，呼吸道會逐漸進行自我修復，這時就容易出現口渴的反應。這種情況是很平常的，大家可以安心，多喝水就能夠解決。
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2、睡眠變差
戒煙後很容易出現睡眠質量變差的現象，半夜會忽然醒來或是完全失眠難以入睡，這也屬於戒煙的正常反應。因為尼古丁在血液中的濃度突然降低，就容易產生這種反應。加強體育鍛煉或是睡前飲用一杯牛奶就能帶來改善。
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3、咳嗽
戒煙後的1-3周內常常咳嗽屬於正常的現象，這時的咳嗽可以說明人對於煙的依賴性還是很大，猛的一下很難適應，堅持一段時間就能變好。
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4、頭痛
這也屬於一種正常的戒煙後遺症，吸煙已經成為了一種習慣，而改掉這個習慣時，就會出現各種的不舒服，這很正常，是身體在逐漸適應沒有煙的狀態，不要太焦慮。
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5、注意力難以集中
大部分吸煙是因為生活中壓力大，把煙當成鎮定劑來鎮定自己的焦慮。一下子不抽煙以後，有煩躁情緒出現、注意力難以集中都是正常的，要盡力去克服。
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嘗試潤肺茶
《神農本草經》當中有過這樣的記載：將羅漢果、甘草、陳皮、胖大海、金銀花等食材泡水飲用，有助於清肺潤、增強肺功能。
羅漢果：止咳利咽、清肺潤肺，清熱涼血
胖大海：潤肺清咽、潤腸通便，清熱解毒
薄荷：疏肝理氣、利咽止癢
菊花：疏散風熱、明目解毒
結語：曾經的「非典」與現在的肺炎都在告誡大家：病毒憑借空氣進行傳播，並且感染病毒後首先受傷害的即為肺部，從而進一步使得身體其他器官受影響。因此，大家為了肺部的健康，出行時要謹記佩戴口罩。