睡眠知識科普之四：睡眠障礙的類型

提到睡眠障礙，大家可能認為與失眠症相互聯繫吧，失眠症屬於睡眠障礙的一種，但睡眠障礙不僅僅只有失眠症一種，除此之外還有嗜睡症，發作性睡病，夢魘症，夜驚症，睡行症等。今天小編就來介紹一下以上提到的幾種睡眠異常形態。

失眠症

失眠症是一種睡眠的質和量持續長時間的不滿意狀況，也是最常見的睡眠障礙，主要表現為入睡困難，睡眠不深，易驚醒，自覺多夢，早醒，醒後不易再睡，醒後感到疲乏和缺乏清醒感。全球每年大約都有30%——40%的成年人發生失眠。

嗜睡症

是指睡眠過多或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的情況，表現為白晝睡眠時間延長，醒轉時要想達到完全覺醒狀態非常困難。醒轉後常有短暫意識模糊，呼吸及心率增快，伴抑鬱情緒，常影響工作、學習和生活。

發作性睡病

是一種長期警醒程度低和不可抗拒的發作性睡眠，伴有一種或多種附加症狀，如猝倒症，睡前幻覺或睡癱等，其白天有不可抗拒的短暫的睡眠發作，發作時常在1-2分鐘內進入睡眠狀態，時間一般持續數分鐘至十餘分鐘，每天均可發作數次，發作後自然醒轉或被他人喚醒，清醒後常有持續數小時的精神振奮。典型病例者可在任何活動中入睡，如進食、說話、行走、開車等。

夢魘症

指睡眠過程中被噩夢所驚醒，夢中內容通常涉及對生存、安全的恐怖事件，如被怪物追趕、攻擊或是傷及自尊的事件，醒後對夢境中的恐怖內容能清晰回憶，伴心跳加快和出汗，有的人一晚上會反復出現幾次，白天頭昏，注意力不集中，易激惹等症狀。使工作、生活能力受到嚴重影響。

睡驚症

表現為突然驚叫，哭喊，坐起，雙目圓睜，表情恐懼，大汗淋漓，呼吸急促，心率增快，有的還伴有重復機械動作，有定向力障礙，對別人的問話、勸慰未無反應。歷時數分鐘而醒轉和繼續安睡。

睡行症

俗稱夢遊症，表現為睡眠中突然起身下床徘徊數分鐘至半小時，或走出家門，進食，穿衣等，有的口中還念念有詞，但口齒欠清，常答非所問，無法交談。

以上幾種就是睡眠障礙常見類型的介紹，若您在睡眠方面有什麼難言之隱，歡迎致電省二院睡眠中心。

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供稿：中醫睡眠病區 薛東潤

編輯：薛秀芳 楊 銳