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中國俗語中有「肥人氣虛，瘦人血虛」的說法。簡單來說，就是指胖的人大多動作較緩，不太喜歡活動，而瘦的人敏捷好動，有時還容易亢奮沖動。
為什麼會有這樣的差別呢？中醫認為，胖的人普遍陽氣偏虛，體內有痰有濕，容易疲勞，還容易患有動脈硬化、中風、冠心病等疾病；瘦的人大多陰虛火旺，所以容易興奮。
那麼，不同體型的人應該如安在日常生活中調理呢？
我們先談談胖的人。胖的人需補氣，所以要早晨常拍手。
早晨，陽氣開始升騰，而中醫認為，手是陽氣的大本營，這時拍手可以疏通全身的陽氣，振奮精神，促進陽氣的升發。
拍的時候要十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，拇指一定要與其他四指分開，防止拍手過度造成淤血。
開始可以輕拍，以後再逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。
不要小看這些小動作，每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。
說完了胖的人，瘦的人要如何做呢？醫生建議瘦的人要補血，可以選擇晚上泡腳。
俗話說「寒從腳起」，腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環就會放慢。更重要的是，人體上最重要的三條經脈都匯集於腳，如果腳部的血液流動緩慢，經絡對應的腎、肝、脾的功能都會受到影響，我們也會感到疲憊乏力，腰膝酸軟。
下面我們就講講泡腳的正確方法。泡腳最適合的水溫是40℃左右，泡腳時讓水至少要沒過腳踝，到達小腿處最好。
關於泡腳還有一個錯誤，就是泡腳時間並非越長越好，腳背泛紅、身體微微出汗時就可以了。
今日小結
不同體態的人要對應不同的養生保健方法，通俗來說就是「胖的人早拍手，瘦的人晚泡腳」，大家記住了嗎？
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