失眠數羊不管用？不妨試試這4種方法，讓你直面睡眠

2021-02-23 尋夢園 健康 143 Views
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　　說起現在的年輕人，似乎都是保溫杯泡枸杞款的養生熬夜達人。

　　

　　可是，還有一部分人是真的想養生：早睡早起身體棒！但問題來了，失眠怎麼辦？

　　當然症狀不一，選擇入睡的方法同樣也不一樣：

　　

　　有人是入睡困難，於是拼命數羊……

　　

　　有人是夜半醒來，於是默念催眠……

　　

　　可無論怎麼做，效果似乎都不是很好，睡眠時常失約。

　　

　　這到底是怎麼一回事？到底該怎麼拯救我們的睡眠呢？

　　

　　接下來，咱們就來看看一看本次的漫畫科普「失眠數羊不管用？不妨試試這4種方法，讓你直面睡眠~」

　　

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