書畫，是最好的養生！（其一）

節前跟大家分享了一下中國瓷瓶的種類，那是專屬於中國的「器韻」！中國文化博大精深，這句耳熟能詳的話，卻充滿了身為中國人的驕傲和自豪！

今天給大家帶來的是另一個專屬於中國的氣韻——書畫。古人作畫寫詞通常都不是迫於生計，而是有感而發、寄托情感、陶冶情操。這也就是今天我們所說的養生。

書畫藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法家名列榜首，而畫家也在其中。

大陸歷代的書畫名家都普遍高壽，他（她）們逢世時大都意氣風發，童顏常駐，神采奕奕，長壽永年，用精彩的一生應驗著書畫養生的妙用。欣賞完下面這些高壽書畫家們舒心的名作，相信大家也不難理解，他們為何能得如此長壽了吧！

• 三國兩晉南北朝時期，人均壽命39—46歲

鐘繇（yáo），79歲（151年~230年）

鐘繇《宣示表》 故宮博物院藏

三國的鐘繇被世人成為「楷書鼻祖」。他的小楷體勢微扁，行間茂密，點畫厚重，筆法清勁，醇古簡靜，富有一種自然質樸的意味。據說，鐘繇小時候跟隨劉勝去抱犢山，習了三年書法，練習書法的過程讓他保持了心情平靜，耳清目明，達到了修身、養心、養性的效果。而飲食上，他偏愛水煮，能減輕腸道負擔。這樣心身都得到絕佳的調養，焉能不長壽乎！

衛夫人，77歲（272年~349年）

衛夫人小楷《古名姬帖》

衛夫人，晉代著名書法家，師承鐘繇，妙傳其法。衛夫人是「書聖」王羲之的啟蒙老師。衛夫人教羲之時，說「點」要如高峰墜石、「一」要似千里陣雲、「豎」要像萬歲枯藤。理解重量與速度、學習開闊的胸懷、知道強韌的堅持，然後把這些感覺運用到書法甚至為人處事中，衛夫人真可謂書法得道之人。後人若能真正做到如此境界，一生獲益的豈止是書法和長壽！

• 隋、唐代，人均壽命43—47歲

歐陽詢，84歲（557年~641年）

歐陽詢《仲尼夢奠帖》

唐朝著名書法家歐陽詢，楷書法度之嚴謹，筆力之險峻，世無所匹，被稱之為「唐人楷書第一」。後人以其書於平正中見險絕，最便初學，為「歐體」。《夢奠帖》可謂歐體楷書的登峰造極之作。

虞世南，80歲（558年~638年）

虞世南《孔子廟堂碑》

虞世南是唐朝政治人物、文學家、詩人、書法家。虞世南書法繼承二王（王羲之、王獻之）傳統，外柔內剛，筆致圓融沖和而有遒麗之氣。與歐陽詢、褚遂良、薛稷並稱唐初四大書家。虞世南作書不擇紙筆，卻很注意坐立姿勢和運腕方法。他認為，只要姿勢正確，手腕輕虛，即使是粗紙，禿筆，信手拈來也能揮灑自如，別出新意。

賀知章，85歲（約659年~約744年）

賀知章《孝經》曾於上海博物館展出

「碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。」相信大家都是通過這首詩認識唐代文人賀知章的。其實，賀知章雖以詩聞名，然也喜書法，功底更是不賴！他和張旭交往甚密，被人以「賀張」稱之，書法自然精絕！賀典型性格特徵，就是曠達豪放，不拘小節，還自號「四明狂客」，自然也有利於長壽。

顏真卿，76歲 （709年~785年）

顏真卿《祭侄文稿》 台北故宮博物院藏

唐代著名書法家顏真卿，《祭侄文稿》號稱「天下第二行書」。他的楷書一反初唐書風，行以篆籀之筆，化瘦硬為豐腴雄渾，結體寬博而氣勢恢宏，骨力遒勁而氣概凜然，端莊雄偉。他的行書遒勁鬱勃這種風格也體現了大唐帝國繁盛的風度，是書法美與人格美完美結合的典例。

柳公權，87歲（778年~865年）

柳公權《玄秘塔碑》

唐代著名書法家、詩人柳公權書法以楷書著稱，與顏真卿齊名，人稱”顏柳”，又與歐陽詢、顏真卿、趙孟頫並稱「楷書四大家」。柳公權的楷書能達到清淡的藝術境界，於養生是具有很明顯的效果的。清，即清淨恬適，乃道家修持的最高境界；淡，即淡薄無為，亦佛家修持的聖境。柳公權潛心修書的純淨思想，可以說與中國自古的養生理論「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」的內涵是完全一致的。

• 宋代，人均壽命41—52歲

陸遊，85歲（1125年~1210年）

陸遊草書《自書詩卷》

陸遊是南宋著名詩人、詞人。與王安石、蘇軾、黃庭堅並稱「宋代四大詩人」，又與楊萬里、范成大、尤袤合稱「南宋四大家」。陸遊草書《自書詩卷》全卷筆墨酣暢，瀟灑遒勁，氣勢磅礴。卷中字形大小、筆畫輕重變化很大，運筆時而飛旋，時而凝重，似造化在胸，隨手變化，令人目不暇接。

陜西民間藝術收藏品司法鑒定中心簡介

陜西民間藝術收藏品司法鑒定中心是由司法部、陜西省司法廳核準成立的司法鑒定機構。司法鑒定許可證號：（610017064）。本中心是陜西省民間藝術收藏協會的分支機構，鑒定中心人員由23名多年從事文物、考古、珠寶、書畫、古建等方面的專家和學者組成，並已和國內多家博物館、美術學院、藝術研究院等權威學術機構簽署合作協議，聯合開展鑒定工作。

中心主要為全國文物藝術收藏品司法鑒定、全國流通文物藝術收藏品的行業鑒定咨詢、價值評估提供服務。

本中心鑒定範圍：銅器、陶器、瓷器、書畫、古籍善本、碑帖版本、珠寶玉石、觀賞石、貴金屬、錢幣、郵品、石雕磚瓦、傢俱木雕、紅色收藏共十四個門類。

其中觀賞石、石雕磚瓦、傢俱木雕、紅色收藏四個門類屬於司法部首家註冊司法鑒定門類。