這3種「水」是尿酸高的「元兇」，想要身體健康，還是要趁早戒掉

尿酸是嘌呤代謝的產物，當體內嘌呤代謝異常時便會出現高尿酸的症狀，一般是由於代謝嘌呤的酶產生異常，或者腎臟排泄尿酸障礙所導致的。近年來，患高尿酸症的人越來越多，高尿酸已經逐漸成為危害我國人民身體健康的第「四高」疾病，是一種危害極高的疾病。

高尿酸很容易引起急性痛風性關節炎、尿酸性腎結石，而長期的高尿酸血症影響動脈血管，容易引起動脈粥樣硬化；影響腎功能、胰島功能，所以往往伴隨著高尿酸還會出現糖尿病、高血壓等代謝性疾病。因此，高尿酸的問題可不容小覷。

那麼，嘌呤究竟是從何而來呢？一般來說，體內的嘌呤主要是從食物的攝取以及自身代謝兩方面而來，所以飲食也可能是尿酸高的原因之一。研究證實，這3種「水」是尿酸高的「元兇」，想要身體健康，還是要趁早戒掉，只有少喝或不喝，尿酸才能慢慢恢復正常。

1.酒水

高尿酸所致的痛風患者需要禁酒是眾所周知的，酒精中並不含嘌呤，其導致體內尿酸升高的原因主要包括兩方面。

一方面，酒精的大量攝入會使身體產生大量乳酸，代謝過程中乳酸會與尿酸出現競爭排泄的情況，從而打破尿酸原有的規律代謝，使尿酸排泄減少，從而出現尿酸增高的現象；

另一方面，酒精在體內的代謝過程中會消耗大量ATP，ATP代謝的產物是尿酸合成的重要原料，大量原料的增加會使尿酸含量直接增加。所以說酒精中雖不含嘌呤，卻能間接使尿酸大幅度增高。

2.碳酸飲料

常喝碳酸飲料也是很容易引起尿酸升高的，因為碳酸飲料中的大量糖分以及刺激性氣體，進入人體後會對身體消化系統造成刺激，影響身體消化功能，從而影響到身體嘌呤的正常代謝，進而引起體內尿酸升高。而且碳酸飲料中所含有的磷酸會影響身體對鈣質的吸收，使尿液中鈣質含量升高，從而引發尿道結石，這也會導致體內尿酸升高。

3.火鍋湯

火鍋湯導致尿酸升高，其實不在於火鍋湯本身，而是由於在吃火鍋的時候，容易攝入的大量高嘌呤食物，例如動物肝臟、菌類以及各種肉類食物的血，這些都是含有豐富嘌呤的食物，而嘌呤易溶於水，這些食物在經過水煮後，大量的嘌呤都溶在了火鍋湯中，所以燙煮過這些食物的火鍋湯的嘌呤含量是很高的，喝入體內後會導致體內嘌呤含量直接迅速升高，從而導致尿酸含量大大增加。所以說，體內尿酸高的人，不僅要避免吃嘌呤含量高的食物，煮過高嘌呤食物的湯也不能喝。

尿酸過高對身體的影響很大，生活中我們一定要多注意飲食的控制，避免尿酸過高對身體所造成的危害。綜上所述，尿酸高的人群，一定要忌三種「水」，少喝或者不喝，尿酸或許能慢慢恢復正常。如果一味地管不住嘴，「病從口入」的代價，終歸是要「連本帶息」地還的。

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