院士：21世紀就是「痰證」的世紀，該怎麼祛痰？教你按壓3個穴位

　　相信大家一定有過這樣的體驗，早上起床刷牙時，總能感覺得到喉嚨管趨附著一些異物，咳不出來又咽不下去，又黏稠又膩，很多人將這種原因稱之為「喉嚨有痰」，實際上西醫上的「痰」和中醫所說的痰是有所區別的。

　　院士：21世紀就是痰證的世紀

　　中國科學院院士陳可冀有一句話，廣為流傳，那便是：「如果說20世紀是活血化瘀的世紀;21世紀，將會是痰證的世紀!」

　　可見，痰症在我國非常多見，那麼，何為痰呢?

　　從中醫的角度來看，它可指呼吸道的痰;也可以說是津液的結聚產物，可停在體內各個部位，如五臟六腑、四肢、經絡甚至關節等，也不無可能，只要是氣血不通暢的地方，就可能津凝生痰。

　　而痰如果長期停留在體內，對健康是不利的，「百病皆由痰作怪」這句話雖然誇張，但確實也有一定道理，為何這麼說呢?

　　為什麼說百病皆由痰作怪?

　　當痰形成後，氣血流動就會受到影響，它會隨著氣流流傳到全身各個部位，可能在皮肉筋骨，可能在五臟六腑，所以，中醫便有了「百病皆由痰作怪」的說法，痰飲導致的疾病大致有以下特點：

　　1、阻滯氣血運行

　　當痰在某處滯留的時候，就會影響該部位的氣血運行，甚至導致淤血，而停留部位不一樣，引起表現也不一樣，比如痰流註於經絡筋骨，可導致肢體麻木、屈伸不利等表現;如果痰流註於胃，可導致胃口下降、惡心、嘔吐;如果痰飲阻肺，可導致肺氣不得宣降，出現胸悶氣喘，咳嗽咯痰等表現。

　　2、易蒙蔽心神

　　而當痰濁隨著氣往上升，可能影響到頭部七竅，從而擾亂其心神，導致出現頭暈眼花、精神不振等表現;如果蒙蔽心竅，人可能會有胡言亂語、發癲發狂等表現。

　　3、致病廣泛、病症多端

　　這一點我們上面已經提到，因為它可以隨著氣流流動，到達身體各個部位，而不同的部位，引起的病症也不一樣，所以，出現的表現也是比較多、雜的，所以，還有「怪病多痰」一說。

　　所以，當痰出現異常，我們則要警惕健康出現問題。

　　一般來說，正常的痰，顏色是那種乳白色，不黏不稠，比較清亮。而如果顏色為鐵銹色，有可能是大葉性肺炎;粉紅色的泡沫樣痰當心肺水腫;痰中帶有血絲擔心肺結核、支氣管擴張;咳嗽、痰黃、有臭味要當心肺部感染;而痰液黏稠很可能是急性支氣管炎、哮喘以及肺炎的早期。

　　總之，不同的痰液引起的病症也是不同的，大家如果發現自己的痰液增多、咳喘、痰液顏色和黏稠性發生變化，最好及時去醫院進行檢查，如痰液培養，胸部X光等，找出病因，再及時針對性治療。

　　而想要祛痰，除了針對性找出病因，對症給藥等治療外，按摩穴位也是幫助祛痰的一種比較有效的方法，而很多人不知道的是，我們身上就自帶3個「祛痰穴」，所以，不用白不用。

　　人體自帶三個「祛痰穴」

　　1、雲門穴

　　位置如圖，找到後，用自己的拇指垂直於穴位按揉，1次按5-8秒，重復10-20次，按到你有明顯的酸脹感位置。長期按壓此位置，可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等功效，對那些因為肺脾氣滯引起的痰很有效果，可改善失眠、胃口差等表現。

　　2、肺俞穴

　　由於該穴位在背部，所以按摩的時候，需要採取坐或俯臥的姿勢，然後按摩的人將兩手拇指指腹放在兩側的肺俞穴，稍微用力往下按壓，邊按邊揉，使按摩的部位產生酸麻脹感，然後再用手掌正面拇指根部緊貼於此穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，1天1次。經常按摩此穴，對多種痰邪病證都有一定的緩解效果，可增加肺通氣量、肺活量及耗氧量，降低氣道阻力，有助痰液排出。

　　3、豐隆穴

　　這是化痰的要穴，所以，平時沒事的話，也可以用大拇指先按壓這個部位1分鐘，然後沿順時針按揉該穴2分鐘，最後再用大拇指沿此穴向下單方向搓2分鐘。長期按壓此穴，對熱痰、濕痰、燥痰等問題有明顯的改善效果，尤其是那種感覺喉嚨裡很難咯出痰的人，按這個穴位，可以幫助痰液輕松咯出。

　　痰是否正常，和我們的健康息息相幹，所以，如果發現痰出現異常情況，要提高警惕，及時找出原因，再對症治療，從而降低危害。

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　　參考資料：

　　[1]《院士說：21世紀就是痰證的世紀，百病都與它有關!》.健康時報 .2019-01-26

　　[2]《嗓子裡總有痰的人，不妨試試中醫推薦的5個「祛痰穴」》.生命時報 .2018-08-10

　　[3]梁兆松.百病皆因痰作怪 防治有法保健康[J].《家庭醫學：下半月》,2014:51-51.

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