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立夏之後，氣溫逐漸升高，天氣炎熱，容易導致人們煩躁，內心不安，情緒激動，尤其是老年人，易導致血壓升高，心律失常頻發，出現心肌缺血，導致心血管病的突發，冠心病等疾病發生率明顯升高，甚至猝死。
炎熱的天氣，我們應該做到「戒焦、戒燥、戒怒」，保持心境的平衡。遇事三思而後行，不要意氣用事，不要有過激行為，以平和的心態處理。
中醫認為「夏氣與心氣相通」，立夏養生應以養心為重要。
立夏以後氣溫較高，運動要適度，不要過度，量力而行，尤其避免大量出汗，因為汗液過多的流失，會導致人體電解質雜亂，例如低鉀會導致乏力、心律失常、甚至心臟驟停等。出汗後務必及時補充水分，防止血液黏稠、瘀滯而導致心血管病的發生。
立夏之後最涼爽的時間應該在清晨，建議大家不妨早晨散步，即使是在自己家的陽臺或客廳散步也能起到養心神的作用。
夏季，白天長夜間短，會有人覺得晚間睡眠不足。所以，立夏要盡量早睡早起，以保護心血管。立夏以後，午睡對防病起到了關鍵的作用。但是午睡要注意時間，以半小時到一小時為宜，時間過長可能反而導致身體疲乏，注意力下降，甚至出現頭暈頭痛等情況，所以不要貪睡哦。
在飲食方面，氣溫升高切勿貪涼，喝冰水和吃冰淇淋要有節制，少吃辛辣容易上火的食物。應以低脂、低鹽、清淡為主。
（ 心臟外科 陳興華 圖片來源於網路）