脾胃不和的六大症狀,看你有沒有

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  脾胃不和指氣機阻滯,脾胃失健,以脘腹痞脹,或胃脘嘈雜,食少納呆,或食後腹脹,噯氣腸鳴,大便不調,脈弦等證候。脾胃不和是脾胃納與化、升與降、潤與燥對立統一的失調。臨床凡能引起脾胃功能失調的原因,如飲食不節(潔)、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和症。

脾胃不和的六大症狀,看你有沒有 健康 第1張

  脾胃不和在日常生活中有哪些表現症狀呢?

  臉色萎黃,皮膚差

  皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹。

  一個人脾胃不和的時候,體內容易出現氣血虧虛的情況,而我們的皮膚是需要氣血滋潤的,氣血虧虛了,皮膚自然就變差了,臉部的表現是比較明顯的。會出現面色萎黃的情況,除了面色萎黃之外,皮膚還可能出現色素沉積,變得乾燥、粗糙,平時仔細觀察還是可以發現的。

  睡眠質量變差

  脾胃不和,晚上睡覺會睡得不平穩,睡眠質量變差,嚴重還會失眠、多夢,還可能有腦袋出汗的情況。喜歡趴著睡覺,睡著了還容易流口水,眼睛出現閉不上,留一條縫的情況。

  精神萎靡

  脾胃不和吃的就會少,導致身體攝入營養成分不足,加上睡眠質量不好,整個人精神狀態就不好了,容易出現精神萎靡不振,身體乏力等症狀。如果發現自己經常出現這樣的症狀,那就要考慮是不是脾胃失和了,要及時調理。

  排便出現異常

  脾不好,脾胃失和,容易有口氣、腹脹、大便或幹或稀。 體內胃腸道功能雜亂,上廁所的時候,要麼是大便不成形還比較黏,總是排不乾淨的樣子,要麼會便秘,整個腸胃憋脹。

  鼻翼發紅、嘴唇無光澤

  脾胃有熱加上氣血虧虛,就會出現鼻翼發紅、嘴唇無光澤的症狀。

  舌紅苔厚有齒痕

  脾胃不和導致脾氣虛、脾陽不足以及胃火熾盛、胃陰虛等情況。相對應的舌象,脾陽虛時舌頭是淡胖的,舌邊有齒痕,而胃熱熾盛時舌紅、苔比較厚,多數患者會有厚膩的舌苔,還可能長時間地表現為地圖舌。

  脾胃不和的治療以調和脾胃,開胃醒脾,和中理氣、養益脾胃為原則。崇文門中醫院鄭曉鵬主任給脾胃不和的人推薦簡單的中醫療法,脾胃有熱者可按摩足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。

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