患有慢性胃炎，不能吃薑？提醒：這4種食物盡量少吃，一起了解下

　　隨著現在生活水平越來越好，人們的飲食方式不再像以前那麼規律，各種八門五花的方式更是層出不窮，然而這樣的飲食不僅沒能給身體帶來幫助，長時間的累計下來也會極大損傷到胃部，從而引發慢性胃炎等等。

　　慢性胃炎早期的症狀

1. 胃隱痛：胃痛的部位在心臟部位以下至肚之間，有時飯前痛，有時飯後痛，在半夜三更痛。
2. 食欲不振：總是沒有食欲，面對食物，想吃又不敢吃，完全沒胃口吃下去。
3. 消化差胃脹：尤其是在飯後感到胃部發脹嚴重，覺得胃口被堵著似的，食物下不去。
4. 精神不佳：經常是晚上睡眠不好，白天沒有精神、無精打采、臉色氣色很差。

　　也有嚴重點的會出現反酸燒心的現象，這是因為胃部的黏膜充血，或者胃酸累積過多，就會導致胃部燒灼、發熱。

　　患有慢性胃炎的人，最好不要多吃這幾種食物，別不當回事！

1. 油炸食物：此類食物也不適合胃炎患者食用，因為醃制食物中鈉鹽含量高，過量食用可能會刺激到胃部黏膜，導致出血等。

　　2.刺激性食物：刺激性食物容易損傷胃部組織，加重不良病症，影響疾病恢復。如辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒粉、濃茶、白酒、咖啡等，都是常見的此刺激性食物，最好不吃。

　　3.產氣的食物：當人體食用易產氣的食物後，會容易加劇胃脘脹痛、噯氣增多等不良症狀，也會給腸胃帶來的負擔，所以少吃一些豆制品、奶類的食物。

　　4.油膩食物：常見的油炸食品、肥豬肉等都是屬於油膩的食物，這種食物難被胃部所分解，食用過多很容易引起腸胃功能雜亂，最好少吃。

　　得了慢性胃炎，別慌，堅持這3個方法！

　　1、忌口上述的食物外，飲食盡量細嚼慢咽，吃到七分飽即可，不要吃太撐、飯後多去散步、促進食物消化，也可以進行一些簡單的有氧運動、慢跑等等。

　　2、作息規律

　　很多人喜歡熬夜追劇、打遊戲等，都會增加胃部的負擔，也會加重胃炎的症狀，所以為了更好地養胃，無論如何都要保持一個高質量的睡眠時間，每天保持8小時以上的睡眠時間。

　　3、調整心態

　　胃炎不是什麼絕症，盡量不要讓自己的情緒太焦慮、讓心態太緊張，而保持一顆積極樂觀的心態去看待，堅持調理，不要半途而廢，這樣慢性胃炎才能慢慢轉好。