適量飲酒有益心血管健康？假的，別信

　　一直以來都有這樣一個說法，適量飲酒有益心血管健康，這讓不少人都有了，偶爾小酌一杯的習慣。紅酒是不少人比較青睞的一種號稱富含花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效，每天喝一點紅酒，能軟化血管，預防冠心病，然而事實真的是這樣嗎？

　　在世界衛生組織發布的致癌物清單裡，酒精與鹹魚、發霉的食物等一同被歸屬於「一類致癌物」，即確定可致癌的物質。

　　與不飲酒的人相比，每周攝入280g酒精會使血壓收縮壓增加5mmHg（毫米汞柱），使中風的風險增加約30%。

　　對於男性而言

　　有8%的缺血性中風和16%的出血性中風由飲酒誘發。

　　對於女性而言

　　經常飲酒的女性與不飲酒的女性相比，乳癌發病風險高37%。

　　既然如此，那麼為什麼會有人說，適量飲酒對身體有益呢？這其實是一種善意的勸導。

　　少量飲酒對身體健康沒有任何保護作用。但對於那些因為社交原因或個人原因，無法徹底遠離酒精（飲料）的人來說，適量喝總比過量喝要好一些。

　　但是對於從不喝酒，或是酒精（飲料）並非生活必需品的小夥伴來說，完全沒有必要因為聽說適量飲酒有好處，去「培養」自己喝酒的習慣。

　　那麼哪些人最好滴酒不沾呢？

　　孕婦

　　酒精對胎兒腦發育具有毒性作用。孕期飲酒，即使是對正常成年人適宜的飲酒量也可能對胎兒發育帶來不良後果，酗酒更會導致胎兒畸形。

　　哺乳期婦女

　　酒精會通過乳汁影響嬰兒健康，進而影響孩子的某些認知功能，如注意力不集中和記憶障礙等。

　　兒童及青少年

　　兒童少年正處於生長髮育階段，各臟器功能還不完善，此時飲酒對機體損害嚴重。即使少量飲酒，其注意力、記憶力、學習能力也會有所下降，思維速度變得遲緩。

　　特定職業或特殊狀況人群

　　在特定職業中嚴禁飲酒後工作的人、對酒精過敏的人、正在服用可能會與酒精產生作用的藥物的人、患有某些疾病（如高甘油三酯血症、胰腺炎、肝臟疾病等）的人。

　　BZZ