醫生：祛濕別著急，先分清這兩種濕氣！再談祛濕

　　祛濕這個話題一直都很有熱度，尤其是到了夏天，但是你真的了解濕氣麼？你真的知道濕氣是怎麼來的麼？如果你沒有搞懂濕氣之前，不建議你立刻祛濕 ，下面來跟我一起看一下濕氣中常見的兩種濕氣吧！

　　首先，我們來看一下濕氣，這裡講兩種常見的濕氣，寒濕，濕熱 分清自己屬於哪種濕氣，才能正確祛濕 ！

　　一：寒濕的症狀

　　1、身體經常感到寒冷尤其是手腳，常年冰涼

　　2、嘴巴經常發甜，食欲不振，經常沒胃口，或者吃得很少

　　3、身材消瘦 ，吃什麼都不長肉

　　4、舌苔偏厚，顏色偏白

　　5、大便不成型

　　二：為什麼會產生寒濕？

　　1、喜歡露出腹部，腳踝，肩頸等這些都是身體脆弱的地方，更容易被寒氣侵襲

　　2、愛吃寒冷的食物，比如夏天愛吃雪糕 ，愛喝冷飲，愛吃生的食物，還有的人到了夏天喜歡吃冰鎮西瓜

　　3、缺乏運動，愛吹冷氣機，久坐傷脾胃 ，而經常在冷氣機房的人呢，長時間不出汗，濕氣在體內無法排出再加上在屋裡不運動

　　三：寒濕怎麼辦？

　　1、合理使用薏米 ，炒熟的薏米，寒性減半，炒到顏色焦黃就可以了，可以泡茶喝，但不要超過一周延續喝哦，可以加點茯苓

　　四：濕熱的症狀

　　1、手腳心愛出汗，體味很大，很怕熱

　　2、面部愛出油，後背愛出油，長痘也是兩個地方都愛長

　　3、情緒比較暴躁，易怒

　　4、舌苔偏紅，舌苔發黃偏厚

　　5、大便不成型，黏膩

　　五 ：為什麼會產生濕熱？

　　1、自身不良習慣，比如 暴飲暴食導致脾胃不好，愛吃辣愛吃高油高鹽高糖的食物等

　　2、環境導致，有人生活的環境長期處於潮濕，陰冷的環境，尤其是夏天的時候天氣悶熱難耐，下雨後也是潮濕

　　六：濕熱怎麼辦？

　　1、桑葉，茯苓，熟薏米，桃仁，黃精等有條件的可以加點蜂蜜熬制黏稠狀，沒時間的用來泡水也可以