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惠州終於從秋天跑步進入了冬天。秋褲、厚毛衣、羽絨服終於派上用場了。要溫度還是風度，要美麗凍人還是要愛穿秋褲……朋友圈里，關於要不要穿秋褲的討論又出現了。
而這兩年刮起的「露腳踝」風，讓很多90後00後覺得，秋褲這玩意根本沒法穿。但醫生表示，時間長了，將對健康造成影響甚至嚴重後果。
腿部不保暖會影響關節乃至全身健康
「足部離心臟遠，血液流量少，腳背的脂肪較薄，保暖功能差，若受冷全身健康均可受影響。」市第一人民醫院手足血管外科副主任醫師高偉燁介紹，作為人體重要的負重關節，膝關節最怕冷。尤其秋冬季節，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短幾分鐘，寒風就會侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。
人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還匯集了全身的經脈，所以「腳冷，則冷全身」，全身若冷，機體抵抗力就會跟著下降，病邪就可能乘虛而入。
「如果在寒冷的季節里不注意腿部保暖，經年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。雖然年輕人機體產熱功能好，但長時間處在風寒濕冷的環境里可能會造成機體損傷，如血液吞噬細胞增生、肌纖維組織炎等，並在中年以後陸續發病，為晚年的身體健康埋下隱患。」高偉燁認為，冬季應該及早穿厚襪子或秋褲以保暖，特別是有周圍血管疾病應盡早穿。
對於很多女生來說，穿秋褲顯得腿粗臃腫，但是也有人認為，如果腿部不夠保暖反而會讓腿部增加脂肪，腿會變得更粗，是這樣麼？對此，高偉燁認為：「沒有科學依據。一般脂肪的堆積是腹部開始，然後四肢，最後臉部，通常是近心端到遠心端的。並不是說腿部不夠保暖反而會讓腿部增加脂肪。」
特殊人群更要及早穿秋褲
秋褲應該什麼時候穿？高偉燁介紹，要想判斷自己是否該穿秋褲，可從時間、氣溫、自我感受三方面考慮。
時間方面，進入晚秋，尤其是寒露（今年的寒露是10月8日~10月22日）以後，氣候明顯下降，日夜溫差變化大，常有強冷空氣侵襲，就應增添秋衣秋褲。
再者，若最低氣溫低於10℃就該穿秋褲，並且隨著溫度的降低，秋褲也應適當增厚。
此外，如果自我感覺雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度就該穿。「經常久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，並且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。」高偉燁補充道。
高偉燁特別提醒，個別人群需要提前穿秋褲，包括經期和孕期女性、老年人和關節炎患者、陽虛體質人群。經期女性還要穿高腰秋褲，以免寒氣入侵，導致月經紊亂、痛經等。
對於秋褲的選擇，高偉燁建議，松緊適度，貼身但不緊身；面料以純棉等植物纖維為宜，要透氣性好；款式方面，最好在腹部、膝蓋等處有加厚處理。很多女性認為緊身秋褲既能保暖，又能展現身材，但此類秋褲緊緊包裹在身上，導致血液不流通，身體不但無法變暖，反而會更冷，嚴重時會引發凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題。
高偉燁認為，冬季保健應是綜合性的。從衣著到飲食，從起居到環境以及戶外活動諸多方面都應考慮周密。保暖方面，除及時穿秋褲外，晚間臨睡覺前以熱水泡腳利於保健。
來源：惠州日報
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