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器官都需要精心養護，如果生活中把身體當二手車「開」的話，那器官自然會提出抗議，尤其是肝臟部位，稍有不慎就會引起疾病出現。
肝臟的自我恢復能力非常強大，在早期受到傷害之後，肝臟細胞就會重組分工，不會讓人體感覺到異常。
但是到了疾病嚴重時，肝臟細胞的供給會出現不足，疾病發展到一定程度，人體在這時就會感覺到異常。所以在平時養護肝臟是非常必要的！
中醫講「春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎」，各個器官在不同的季節有最佳養護時期，當然，這只是相對比，但我們依然不要錯過。
在這個春末夏初的季節，我們還能抓住春季的尾巴養護肝臟。
春季是養肝的黃金時期，記住這六點，肝臟疾病便可遠離：
1、早睡早起身體好，還有運動很必要
到了春季後，陽氣開始上升。
如果你還賴在床上睡懶覺的話，對肝臟健康沒有任何益處，早睡早起才是春季最佳的養肝方式。
在起床之後可以選擇適合自己的運動，最好選擇有氧運動。
比如慢跑和瑜伽都是不錯的方式，這能讓體內陽氣得到升發，更適合春季養肝。
2、吃的好不如吃的巧，養肝飲食需牢記
到了春季適合吃青綠色的食物。
中醫稱青色屬木，對肝臟養護有一定好處。
新鮮的蔬菜水果能為人體提供多種維生素和礦物質，因此想要肝臟健康綠色食物不能少，比如：菠菜、黃瓜、萵筍等等都屬於青綠色食物。
青綠色食物包含了蔬菜水果等種類，多吃這類食物不僅能緩解身體的疲勞感，還能預防肝病出現。
3、勞逸結合很重要，肝臟休息不能少
很多人為了自己的工作質量和業績熬夜加班成了家常便飯，到了後半夜才能睡上一會，還有的朋友喜歡看電視或玩遊戲，不知不覺也已經到了後半夜。
不得不說，熬夜對肝臟的損傷甚至可以等同於說「是對自己慢性自殺」。
晚上十一點之後，是肝臟自我修復的最佳時期，如果這時候你還沒有入睡的話，肝臟的修復就會受到影響，長此以往容易導致肝臟疾病的出現。
4、別人生氣你不氣，肝臟最怕是生氣
到了春季之後，脾氣似乎也隨著氣溫升高而變壞，動不動就會焦慮、煩躁，壞脾氣對肝臟損傷非常大，不僅會導致肝火旺盛，還容易引發其他肝病。
所以把控自己的情緒非常重要，在生活中要勁量保持平和的心態。
如果在生活中感覺不愉快，控制不住自己時，我們最好閉上嘴巴停下手頭的工作，選擇一個安靜的地方待一會兒，或者是喝一杯白開水，慢慢的情緒就會舒展下來。
5、穴位護理肝臟法，學會這招很管用
春季養護肝臟可以通過按摩敲打穴位的方式，膽經處在身體的外側，按摩這個部位就能起到養護肝臟的效果，具體的操作辦法如下：
每天雙手握拳，用力敲打大腿的兩側，每次持續五十次左右，一天做兩次，
這種方式能加速膽汁的分泌，從而提升肝臟功能，而且還能緩解自身的壓力。
6、酒桌逞英雄，傷肝還丟臉
身體內主要代謝酒精的器官就是肝臟，所以每天大量飲酒，就會加重肝臟的負擔，降低肝臟淨化血液的功能，最終導致體內毒素堆積，誘發肝臟損傷。
另外，酗酒會導致肝臟中毒，誘發肝炎，長期大量飲酒會導致肝硬化疾病。
「酒傷肝」幾乎人人都知道的健康保健語，但依然沒能阻止一些人與酒精的隔離，甚至有人會問「喝酒的人如何保護肝臟？」
試問，酒已經傷害到肝臟了，還如何保護呢？就如同「殺人了如何使其復活」一個道理。
所以保護肝臟，首先要遠離傷肝的所有食物，包括醃制食品，油炸食品，燒烤等等。
肝臟只有一個，如果不精心養護的話，就容易引發大問題出現，甚至會影響到人體的運轉，所以我們不要錯過養肝的黃金時期。
