​一項研究發現，最健康的體重實際上可能是「超重」

圖片來源：jessyparr/Flickr, CC BY-NC-ND 2.0

　　一項涉及丹麥10萬多名年輕人的研究發現，那些體重指數（BMI）處於「超重」值的人，比那些處於「健康」、「體重不足」和「肥胖」值的人壽命更長。

　　這項結果讓我們對現在的健康基本假設之一——「健康」的BMI=壽命更長，產生了疑問。

　　當然，這也不是第一次有這種結論——過去的一系列研究發現，多漲幾斤肉可能並沒有那麼糟糕。

　　在我們了解其中的細節之前，這些結果絕對不是取消健身房會員和早餐吃冰淇淋的借口。絕對沒有人認同放棄運動和吃垃圾食品會讓你過上幸福和長壽的生活。

　　這些結果表明，我們可能需要重新思考「超重」這一詞的定義。

　　這項由哥本哈根大學醫院的臨床生物化學家Børge nordestgaard主管的研究分析了丹麥10萬多名成年人的醫療數據，以約15左右的年齡差分成了三組.

　　他們發現，在1976年到2013年的40年分析中，與最低死亡風險相關的BMI從23.7增加到27。

　　如果你的BMI處於18.5到24.9之間，你就被認為是正常的或「健康」的；如果你的BMI處於25到29.9之間，則你是「超重」；而BMI在30及以上的人則被歸類為「肥胖」。

　　該研究同時發現，即使將年齡、性別、家族病史、社會經濟地位和吸煙等因素考慮在內，「肥胖」類人群最終的死亡風險也與「正常」人群相同。

　　這就意味著，在過去的40年里，與最長壽命相關的體重類別已經從「正常」變成了「超重」，這就表明，我們對「正常」體重的分類是錯誤的，或者我們的體重和整體健康之間的聯繫比我們想像的要複雜得多。

　　沒有參與這項研究的賓夕法尼亞大學醫學院醫生Rexford Ahima早在 2016年就表示：「僅BMI本身可能不足以預測健康和死亡風險。」

　　「必須要結合你自己的身體情況來考慮。」

　　很簡單，這表明BMI是有缺陷的。

　　加州大學聖巴巴拉分校的Jeffrey Hunger表示：「在體重指數超標的人群中，有47%的人是完全健康的。因此，將BMI作為健康指標是完全錯誤的。我們的研究應該是將BMI關進棺材里的最後一顆釘子。」

　　最重要的是，Nordestgaard和他的團隊在該研究中發現的這種轉變可能表明，與超重相關的健康風險，如高膽固醇和高血壓，比40年前得到了更有效的診斷和治療。

　　他表示：「所以，如果你有這些治療的條件，你可以是超重的。」

　　這項研究確實有其局限性——雖然所分析的10萬人被認為是哥本哈根人口的一個很好的代表，但其主要由白人組成，所以我們不能認為這些結論完全具有代表性。

　　Landhuis指出：「例如，有些人的BMI低於現有的超重最低值，但仍有相當一部分亞洲人換上了2型糖尿病和心臟病。」

　　但這確實與許多研究表明的一致——一個人的壽命遠比他們身體上公斤與公分的比例複雜得多。

　　Landhuis解釋說：「在一項針對2型糖尿病患者的研究中，那些在診斷時體重正常的人比那些超重或肥胖的人有著更高的死亡率。2013年對97項研究的綜合分析發現，超重相比正常體重指數，死亡風險更低——這一驚人的發現與2005年同一研究人員的一項研究相呼應。」

　　希望隨著更多這樣的研究的發表，我們在未來的幾十年可以採取更加個性化的健康方法。當涉及針對個體制定相應計劃時，我們就不會把注意力集中在錯誤的事情上。

　　作者：李彤馨/編譯

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