男性想要長壽,身上3個部位都得控制小點?若都小,恭喜你長壽

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男性想要長壽,身上3個部位都得控制小點?若都小,恭喜你長壽 健康 第1張

  在關於人體壽命這事上,有一個很有趣的一點:女性壽命要明顯高於男性。

  根據《2016年世界衛生統計》顯示,中國人平均壽命為76.1歲,在全球範圍內這屬於中等水平。

  而日本人平均壽命最長,為83.7歲,其中女性人均壽命為86.8歲,男性為80.5歲。

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  女性之所以會比男性相對長壽一些,除了先天優勢以外,吸煙和飲酒的女性也相對較少。大部分女性都比較注重身材保養,在一定程度上減輕了心血管疾病的出現幾率。

  男性則不相同,有的男性甚至會認為大腹便便是成功人士的象徵,所以對自己的身材把控也毫不在意,導致身體一些部位越來越胖。

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  全身性肥胖對比個別部位的肥胖來說,風險系數要小得多。

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  如果男性以下三個部位特別「大」,當心疾病找上自己!

  第一,脖子粗的男性需注意,脖子越細越健康

  很多人對脖子的重視程度都不高,但是它有很大的存在價值,這個部位不僅有頸椎,同時還布滿了神經和血管,淋巴在脖子部位的分布也非常多。

  如果脖子比較粗的話,說明這部位的脂肪層相對較厚,這也會導致血管中的血脂層堆積

  血管中血脂層堆積過於厚重,血液的流通性會減慢,還會加速動脈粥樣硬化以及血栓的形成,患上腦血管疾病的風險也因此增加,甚至會引發腦梗猝死

  心腦血管疾病一出現,還能指望長壽嘛?

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  第二,腰圍粗是人生贏家?當心輸了身體健康

  腹部尺寸越是在正常範圍內,長壽的希望就越大。

  若腰圍超標說明腹部脂肪堆積過多,腹內存在多個器官和血管。腹部脂肪堆積過盛就會對血管和內臟造成壓迫,比如脂肪肝就是腰圍粗的人最易出現的問題之一。

  而有研究證明中老年人腰圍越粗,患上癌症的幾率就會越高,壽命也因此縮短了。男性控制自身腰圍增長時非常必要,趕緊行動起來減掉遊泳圈。

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  第三,腳踝部位越是「粗壯」,暗示疾病越會出現

  很少有人注意到腳踝部位的粗細,若腳踝部位長期水腫,身體的其他部位卻沒有肥胖的症狀,這可能是體內水液代謝異常導致的。

  特別是本身患有心臟病的中老年人、腎臟受損的人群、體重超標的人群,更容易出現類似的問題,需要絕對警惕。

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  你說這些部位「腫大」?肥胖人都有啊!

  沒錯,其實這3個部位若不「纖細」,其實大部分都跟肥胖有關係。

  如果你的體重已經超標,說明自己絕對需要減肥了。要知道肥胖是很多心血管疾病的根源,控制自己體重是維持健康的根本。

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  科學家們就曾經做過一項研究調查,針對歐美人進行肥胖程度與死亡關係研究,發現BMI>25之後,BMI每增加5,死亡率就增長接近30%,針對亞洲人也是有相似結果,但BMI的分界點是27.5。

  因此,這個世界對肥胖的確是很不公平,畢竟它不僅影響了顏值,更影響了你的壽命。

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