男性這一個習慣，很容易導致「猝死」，想要長壽，需早點更正

　　在中國每年因猝死離開人世的不在少數，胸口一捂住，就永遠的閉上了眼睛。大部分猝死都是「心源性猝死」。

　　而男性猝死的人數明顯高於女性，可能大家會想不通，明明大部分男性身體素質都比女性好，怎麼還成了猝死的高發人群呢?

　　這和大部分男性自己的不良習慣有關係，比如吸煙喝酒就是其中的一種。

　　長期吸煙有害物質會存留在體內，比如尼古丁和焦油一類的物質，這不僅是致癌物，同時還會對血管造成傷害，久而久之增加了猝死的風險。

　　​另外還有很多壞習慣和男性猝死率高有關係，想要長壽，需改正：

　　1、喜歡劇烈運動，但又不經常鍛煉

　　很多男性長期都在工作狀態，好容易抽出時間就會選擇一些劇烈的運動發泄情緒，比如打籃球就是其中的一種。

　　但身體素質本身就沒有達到可以劇烈運動的地步，如果不量力而行的話，運動中就容易出現頭暈、胸痛和憋氣等情況;

　　這是因為短時間內劇烈運動增加了心臟的負擔，而且在運動中血管處在收縮的狀態，血壓也會因此而增高，如此又對心臟造成了二次的影響，猝死風險持續加大。

　　2、熬夜加班，用身體博成功

　　可能你覺得現在還年輕，正是需要拼搏的年紀，所以不惜透支自己的睡眠時間也完成工作，尤其是男性朋友，爭強好勝心特別強烈，然而熬夜加班也已經成為了猝死的一大原因。

　　因熬夜加班導致猝死的大部分也都是年輕人，在猝死前並不會有太多的不適感，猝死來的快，讓人防不勝防;

　　這是因為長期熬夜精神狀態處在緊張中，同時大腦和心臟也在告訴運轉，容易導致心律失常的出現，久而久之猝死有可能發生。

　　而且過度疲勞情況下，交感神經也會處在功能失調的狀態下，這些都是心源性猝死的因素之一。

　　​3、劇烈運動後喝冰水，長期如此傷害大

　　很多男性朋友在劇烈運動過後，都會選擇透心涼的飲料還緩解，但身體經過運動血管本身就處在擴張狀態，而且大腦供血也並不充足，這時和冰水不僅增加了腸胃的負擔，嚴重情況下還會引發猝死。

　　所以男性想要避免猝死找上自己，以上幾點一定要多加注意。另外還要提醒各位男性，身體是革命的本錢，如果透支身體健康，那有再多的金錢也失去了意義。