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最近，30歲的阿明（化名）
和朋友吃宵夜，喝了一打冰啤，
激烈嘔吐後，竟血管爆裂，
差點搭上了一條命。
幸好，醫生連夜手術，
花了18萬元，他才逃過一劫。
福建協和醫院黨委書記、心外科主任陳良萬教授說，原本，心腦血管的患者大多是中老年人，但入夏後，吃宵夜、擼串、酗酒的年輕人多了，年輕患者也在增多，經常有半夜被送到醫院急救的，應引起警惕。
嘔吐後血壓飆升 差點沒了命
阿明在福州開小吃店，前些天，小吃店打烊後，他約了朋友吃宵夜，架不住大家的勸說，他喝了12瓶啤酒。當時，他腹脹難受，但怕朋友笑話，想吐又強忍住了。等酒席散後，他才躲在牆角大吐。
回家後，阿明又吐了一次，吐完後，他並沒覺得輕鬆，盜汗直冒，左胸如撕裂般絞痛，連站立都不穩。朋友趕緊送他到協和醫院，醫生發現，他的血壓飆升到200/95mmHg，心率一度失控。
「每過一小時，死亡風險增加1%！」醫生推斷，他得了血管外科最兇惡的疾病——主動脈夾層。主動脈有3層，已撐裂了兩層，血管壁像吹氣球一樣，被撐得薄如紙，只要活動、咳嗽、情感沖動，
血管隨時可能爆裂，
並在2分鐘內死亡。
當時已是凌晨三點，醫生連夜手術，阿明才死裡逃生。術後，他住院半個月才好轉，因此花了18萬元。
「盡量少飲酒、不鬥酒、不勸酒！」陳教授說，入夏後，持續高溫，血壓本來就不易控制，阿明本來肥胖，血壓高，在酗酒後，多次激烈嘔吐，導致血壓急劇飆升，誘發了致命的心腦血管疾病。
重口味飯菜 也是元兇之一
入院後，醫生還發現，阿明年紀輕輕，但血壓很高。醫生一再追問，他才說，自己開小吃店，為了讓菜肴更鮮美，炒菜時，他常下比較多的調料，炒完後自己先嘗鮮，下了班還喜歡約上三五好友，一起吃燒烤、喝啤酒，時間一長，他的身體像吹氣球一樣暴漲，身高僅1.68米，體重卻超過90公斤。7年前，他就得了高血壓，醫生吩咐他吃降壓藥，但他自認為身材結實，年紀也不大，也沒有什麼身材不適，就沒吃藥。
該院心外科醫生方冠華說，近一個月，該院已接診6個主動脈夾層的病人，年紀都不大，但病情極為兇惡。他們比較肥胖，大多愛吃高油、高糖、高鹽的食物，平時就有高血壓。
入夏後，不少人喜歡吃燒烤、大排擋，有些菜肴尋求口感和色澤，需要加入超量的油、鹽、糖，吃多了，可能迫害血管健康。
他指出，研究顯示，35攝氏度以上的高溫天氣下，心腦血管疾病死亡率會顯著上升。
科普一下:
每年最熱的7~8月，是心腦血管疾病發作的高峰期。夏季，受出汗多、血液黏稠度增高、高溫心煩等影響，心腦血管病一旦發作，大多是心梗、腦卒中等急症，更需警惕。
陳教授提出6條建議:
一、冷氣機，盡量別低於25°C
冷氣機盡量別低於25°C，房間經常通風，感覺有涼意時，一定起來走動走動。從室外回到冷氣機房時，建議先在門外或走廊處待一會兒再進去，給身材一定的適應期。
二、吃鹽，天天5克以內
有心腦血管疾病的人，尤其是高血壓者應注意每天鹽的攝入量，需控制在5克以下，多吃新穎蔬菜、瓜果及豆類制品，以防血壓升高。飲食清淡很重要，多在家吃飯，可以主動控制鹽勺。
三、喝水，不渴也要喝，別猛灌
有心腦血管病的人，夏天要多喝水，不渴也要喝，尤其是晚上睡覺前和凌晨起床後應喝一杯水，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。但不能猛灌冰水，否則容易刺激血管收縮而發生危險。
吃飯時，也要多吃點湯湯水水的東西，味道盡量清淡些。
四、鍛練，早緩動、午別動
夏季，心腦血管凌晨犯病的比例和幾率較高。據調查，70-80%心腦血管疾病發生於凌晨6~10時，建議在凌晨不要做激烈活動。有晨演習慣，也應適當在早上多休息一會，推遲晨練時間。
正午是一天中最熱的時段，人體出汗最多、心情最易焦躁，這些都是心腦血管發病的高危因素，尤其是老年人，盡量減少運動。
五、32℃+ 老人要減少出門了
天氣悶熱、人多嘈雜，人容易焦躁，而情感沖動失控、不寬裕易誘發心腦血管疾病。有心腦血管病的人應保持愉悅心情，相當於給血管放假。
當環境氣溫達到32℃ 時，老年人要減少體力活動，避免不需要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
六、用藥，長期藥物不能停
夏天，人體血壓、血糖相對低一些，一些人擅自停藥或減藥。證據顯示，對於長期使用的藥物，如阿司匹林，一旦停用，心腦血管疾病危險會敏捷恢復到原有高程度。
女性55歲以上、男性50歲以上，並存在任意兩個危險因素(即吸煙、高血糖、高血脂、高血壓、超重和有冠心病家族史)，就該被劃歸心腦血管疾病的高危人群，應咨詢醫生後，遵醫囑使用阿司匹林。無醫囑的情形下，不能擅自停藥減藥。
夏天到了，
許多人喜歡放蕩一下，
吃點冰的，很爽，
熬一下夜，很精彩，
卻不知傷身又「悲傷」，
五大因素傷身更「悲傷」
不妨「對號入座」早預防
1.冷氣機房內外溫差大
人體的血管遵守熱脹冷縮的原則。夏季氣溫升高，血管舒張，血壓隨之降低。廣州中醫藥大學第一從屬醫院心血管科副教授、醫學博士彭銳提醒：如果最近認為自己血壓比平時低不少，可以向醫生咨詢一下是否需要酌情減藥。但是對於大多半患者來說，還是要依照原來的治療方案進行。
他解釋說，在過去，一年當中夏天確實是人的血壓較低的季節，一些輕度的高血壓患者，甚至不需吃藥，血壓也可以達到正常，但現在室內冷氣機的普及，夏天戶外和冷氣機房內溫度可能相差10攝氏度，室內的氣平和春秋季節其實差不多。假如不規律服用降壓藥，從炎熱的戶外一下子進入涼快的室內，血管敏捷收縮，血壓波動更為激烈，更容易誘發心腦血管事件。
2.熬夜抵禦力下降
夏天晝長夜短天氣熱，不少人喜歡晚上在外乘涼、吃宵夜。彭銳提醒，長期熬夜對人體也是有害的。
中醫講究春夏要養陽，陽氣幫助人體抵抗外邪。古人認為，陽氣對人的重要性，相當於太陽對地球的作用。在夜間，陽氣處於閉藏狀況，但熬夜則讓身材總處於「工作狀況」，未能充分「休養生息」，易造成陽氣耗損。
偶爾熬夜，第二天上學上班覺得疲憊、無力、嗜睡，就是因陽氣受損了，不能正常地升發、推進大腦去高效地工作，但這種情形一般很快可恢復。
如果是長期熬夜導致陽氣長期受損，除了全部人疲憊乏力，還可能會出現抵禦力下降、皮膚改變、早衰、性功效下降等問題，輕者容易感冒，重者甚至患腫瘤的風險會增加。
3.冷飲喝多耗損陽氣
為什麼夏天這麼熱，還需要養陽？彭銳說，因為人們為了度炎夏而貪涼，容易耗損陽氣。
比如吃冷飲、冰西瓜，就容易傷及脾胃陽氣，導致脾胃的運化功效下降，出現大便不成形、腹瀉等症狀。另外，脾胃功效受損，出現脾胃氣虛、陽虛，還容易全部人四肢乏力。
所以，夏天要防止不良飲食習慣耗損陽氣。如果冰凍食物吃多了，可以適當吃一些溫性食物來中和一下，「冬吃蘿蔔夏吃薑」的道理就在於此，比如滾湯時加入一些薑片，吃些蔥、蒜等也可以。
4.情感太沖動易「悲傷」
彭銳說，夏季醫院裡各類心腦血管急症和心肌梗死、高血壓的就診人群顯著增加。「夏天，人的陽氣本來就是蒸騰在外的，白天上班半夜熬夜，陽氣一直浮越在外，容易導致心率加快、血壓增高。」
因此，心腦血管患者要注意，夏天如果發現自己情感沖動了，要提醒告誡自己「緩一緩」。
5.運動過度耗傷陰津
夏天不適宜做過於激烈、長時間的運動，否則出汗過多會耗傷陰津。可以進行遊泳、騎車、快步走等比較舒緩的運動，晚上比較涼爽時可以跑跑步，以3公里~5公里為宜。
彭銳建議，做運動不要「獨沽一味」，每個人最好多學幾種，從劇烈的到輕緩的，依據個人身材狀態、不同季節選擇合適的運動。
最後送上
夏季心腦血管保健錦囊
吃：日常飲食多以新穎蔬菜、水果、豆制品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質雜亂，誘發心臟不適。補充足量的水分。
住：當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟冷氣機，但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
行：炎熱天氣下減少不需要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
衣：穿戴淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
情感：需要特別提醒，天熱容易使人心情焦躁，而情感也是心腦血管發病的高危因素。所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。同時，心腦血管疾病患者要在醫生的領導下堅持服藥。
來源：海峽都市報(haixiadushibao)、健康有約（gzrbjkgj）、海都有醫說醫（haiduyysy，轉載已獲授權）