台中失眠治療/經常失眠多半3穴道不通，醫師：睡前按揉幾分鐘，滋陰補肝助睡眠
人們常說「能吃能睡無大礙，不吃不睡病自來」，「日思三餐，夜思一宿」 [繼續閱讀]
睡前
睡眠竟與壽命有關！睡前一個動作，排出毒素，醒來變美！
研究表明，睡眠跟壽命有著直接關係。 每晚平均睡眠少於4小時者，有80% [繼續閱讀]
抗衰老藥物/它是”抗衰老之王”，睡前吃一顆效果尤其好
中國有句老話說得好：「養生之道，莫先於食。」在我們常吃的食物中便有 [繼續閱讀]
【健康】早起三不要、飯後三不做、睡前三不宜，現在知道還不晚
早起、飯後、睡前 都是養生黃金時間 堅持「三做三不做」 [繼續閱讀]
睡前習慣影響壽命長短 不想壽命被偷走 及時改正
都說食補不如睡補，睡覺睡好了更有利於身體健康，要知道睡覺自古以來就是人 [繼續閱讀]
早起三不要、飯後三不做、睡前三不宜，現在知道還不晚
甜甜的生活手札 給生活加點甜。 = 早起、飯後、睡前 都是養生黃金時間 [繼續閱讀]
晨起「三不做」，睡前「二不帶」！堅持做，30不胃病、50不得癌、70不癡呆
俗話說「滴水穿石，非一日之功」。 健康也是如此——健康的背後，需要長年 [繼續閱讀]
台中失眠治療/總是失眠怎麼辦？睡前吃它，讓你一覺睡到自然醒
據中國睡眠研究會公布的一項數據調查顯示，成年人失眠率已經達到了38 [繼續閱讀]
失眠怎麼治療/長期失眠的人，睡前堅持做好2件事，讓你一覺睡到天亮
充足和高質量的睡眠可以讓我們在新的一天充滿活力。如果偶爾一兩次出現 [繼續閱讀]
高血壓治療/患了高血壓，睡前這2件事最好改掉，可能「引發」腦出血
如今我們的生活越來越好，物質上變得越來越享受，但是，許多慢性病也隨 [繼續閱讀]
吃飯3不宜，睡前有2戒，否則胃不舒服拖成胃癌！4個信號知早期胃癌
來源：家庭醫生 現在的人吶，真矛盾。 昨天還很惜命，啤酒放枸杞，可樂放 [繼續閱讀]
這16類藥品不宜睡前服用
來源：合理用藥百科 1.降壓藥：人的血壓在生物鐘作用下，通常呈「雙峰狀 [繼續閱讀]
肝臟有「5怕」，想肝健康，飯後做好一件事，睡前做到三不要，都指什麼？
肝臟我們都不陌生，人體重要的組織臟器，有解毒，促進糖，蛋白質，脂肪 [繼續閱讀]
想長壽，早起、飯後有「三不」，睡前有「三忌」
世界衛生組織的報告表明，一個人的健康長壽60%都取決於自身的生活習慣， [繼續閱讀]
睡前總做這4件事，可能威脅你的健康，別執迷不悟
人每天都需要睡覺，只有保證充足的睡眠才可以有效調理好身體，防止抵抗 [繼續閱讀]
睡前洗澡，反而睡不著？美國最新研究告訴你洗澡時間的真相！
睡不著？美國最新研究發現，可能是洗澡時間沒選好 &nbs [繼續閱讀]
每晚睡前抬腳15分鐘，全身氣血都「打通」了，健康不再難
古語說，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳 [繼續閱讀]
每晚睡前抬腳15分鐘，全身氣血都「打通」了
1 脾經常暢通——重病、急病、怪病難上身 脾經淤堵——消瘦或肥胖，消化 [繼續閱讀]
睡前愛做這5件事，難怪失眠的總是你，看看說對了沒有？
閱讀本文之前，別忘關注壹號專家健康說，和全網百萬粉絲一起收獲健康！ [繼續閱讀]
打著瞌睡，他突然被憋醒，最後還進了ICU，原來是因為睡前吃了這個零食
「我哥38歲了，不是老人，也不是小孩，誰能想到他吃個話梅也能搞這麼大件 [繼續閱讀]