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孕早期決定胎兒的視力
寶寶的視力其實是由遺傳及後天兩方面的因素決定的。當胎兒還在腹中的時候,眼球的發育主要是在孕早期。如果孕媽在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響,造成先天性眼病,近視即其中的一種。當然,如果父母均是高度近視,由於遺傳原因,其子女患近視的比率要高於一般人,但如果注意孕期保健,情況會有所改善。
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當孩子出生之後成長到1-2歲,這一時期多數嬰幼兒眼球尚未發育成熟,父母家長只要注意孩子的眼睛保護,不讓他們受強光刺激,飲食注意補充維生素A和鈣等,培養孩子正確的觀看姿勢,也不會對孩子的視力造成過大的影響。
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懷孕期間,準媽咪們最忌諱的就是偏食。嚴重的偏食可能會導致寶寶發育不良,甚至某些機體功能無法發育。為了給寶寶一個好視力,準媽咪們還可以多補充以下幾種元素:
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維生素A
孕媽媽可能都知道維生素A對眼睛有好處,這是因為維生素A是合成視紫質的重要原料。視紫質是一種存在於視網膜的感光物質,對於維持人體正常視覺有非常重要的作用。我們在綠葉菜類、黃色菜類以及水果類食物當中可以獲取維生素A,也就是胡蘿蔔素。在動物性食品如動物肝臟、奶類和禽蛋中可以直接獲取能被人體利用的維生素A。孕媽媽每天需要攝入1200毫克的維生素A才能保障胎寶寶眼部的正常發育。
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維生素B
視覺神經的營養來源之一就是維生素B1和B2。其中含有維生素B1的食物在天然食物中很廣泛,動物內臟類、肉類、豆類等食物中含量都很豐富。
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糧谷類是我們平時生活中維生素B1的主要來源,而維生素B1多存在於麩皮和胚芽當中,米面碾磨或者大米過於淘洗,都會造成維生素B1的大量流失。維生素B2在動物肝臟中含量最為豐富,其他動物性食物如豬肉、雞蛋等含量也較多,植物性食物中海帶、紫菜也有很多維生素B2。
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牛磺酸
孕媽媽要補充牛磺酸,因為牛磺酸能夠促進中樞神經系統發育,對腦細胞增殖、移行、分化起到促進作用。牛磺酸對胎寶寶視網膜發育有重大關係,如果視網膜中牛磺酸含量降低,視網膜的結構和功能都可能出現雜亂,這對視力發育極為不利。眼睛是心靈的窗戶,希望每位孕媽的寶寶健健康康,讓寶寶有雙明亮的眼睛,不要早早就帶上討厭的眼鏡。
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>婦產科醫生:想讓寶寶視力好,孕期這樣吃很關鍵