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有說法稱,寶寶白白胖胖的最好,大胖小子、大胖閨女,一聽就很喜慶。所以,孕期媽媽一定多吃,這樣寶寶才能更聰明強壯。這說法,靠譜嗎?這說法,早就過時啦。
孕期加強營養是對的,但一定要適度,避免營養過剩導致寶寶過於「白胖」,成為體重超過8斤的「巨大兒」,那就麻煩了。
「巨大兒」不但會在分娩過程中增加難產、子宮破裂等危險,等寶寶成年後,也會增加肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的風險。寶寶的出生體重,保持在5-8斤最好,太胖的話對媽媽和寶寶都不好。
至於把「白胖」和「聰明」掛鉤的說法,更是無稽之談,沒有任何科學證據。
孕媽媽只要合理飲食,谷類、蔬菜和水果,以及魚、蝦、肉、蛋,奶類和豆類食物,油脂類包括植物油等,每日的飯桌上都能包括這幾類食物,保證攝入的營養素全面豐富,寶寶就能健康茁壯了。
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