有些人議論某些女明星生完孩子後，身體變化很大，看著臉色變老了，也變醜了，狀態也不好。有些寶媽反感被這麼議論，她們覺得沒有生完小孩的人，沒有資格議論別人。寶媽在生完小孩後，真切的感覺到自己的身體精力遠不如前，出門轉悠幾個小時回家，要在家休息一天時間。寶媽付出太大了，媽媽挺偉大的！真的是生過孩子後，才知道「媽媽」二字的分量，因此在我們做了媽媽後，更懂得疼愛和理解媽媽，與媽媽的關係更好。

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案例：

小高通過媒人介紹，認識了一個女孩小白，她個頭不高，但是身材不錯，媒體稱小白是一個黃花大閨女，之前談過對象，但沒有結婚。小高也有些中意，女孩不算特別漂亮的那種，但論長相說得過去。可是，小高的鄰居感覺有些奇怪，看小白走路的姿態像生過娃的女。這讓小高家人心生芥蒂，有些猶豫。他們也佩服鄰居的眼力，一般人有些愚鈍，是看不出來的。沒有生過娃的女人和生過娃的女人，一定是有差別的。後者臀部要圓寬一些，因為生娃後，骨盆受到孕期胎兒的擠壓，骨盆處的韌帶發生松散，骨盆就會顯得寬大一些，從而造成臀部粗壯的問題。

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後來，小高的家人通過多方打聽，還真了解到小白有一段短暫的婚姻，並生了一個孩子，後來因為感情不合，她淨身離開了婆家。擔心不好再找對象，特意隱瞞了前一段婚史。小高家人也不是接受不了小白結過婚，只是責怪她沒有說實話，有種被欺騙的感覺。

生孩子發生哪些變化

1、臀部粗壯

孕期營養好，機體吸收過量脂肪，長時間坐姿，以及骨盆韌帶鬆弛等問題，引起臀部變得粗壯。

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2、胸部下垂

生娃後，機體中荷爾蒙水平快速下降，脂肪、乳腺組織下降幅度很大，乳房就會出現鬆弛。

3、腹部變化

懷孕胎兒不斷生長，腹部的皮膚出現斷裂，開成一條條紋路，它們長短、粗細不同。但是，不是所有的女性都會長出懷孕紋，有的不太明顯，有的甚至沒有。如果剖腹產的寶媽，她們的腹部會有一道橫道或豎道的疤痕，一般在肚臍以下，有些女性在產後用紋身巧妙地遮蓋起來。但是，並非肚子有疤痕，就是生過娃，有的女孩在孕前患有子宮肌瘤、闌尾炎等疾病，實施微創手術時，也會留下疤痕。

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4、會陰變化

有的胎兒發育過大，胎頭難以順利通過軟產道，如果還要堅持順產，會陰處可能出現撕裂傷，醫生會免除這樣的風險，會事先做會陰側切，待傷口愈合後，會留下切口疤痕。

5、走路姿態

孕婦由於腹部的胎兒在生長，行走時需要左右搖晃，類似小企鵝一樣。生下寶寶後，孕期長時間養成的習慣難以糾正，還是用外八字行走。這個說法可能有些可笑，但是有一定的道理。不一定是絕對的，也有可能是長期養成的不良的壞毛病，或腿部異常發育。即便是生娃的女人，不全是這個樣子。

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產後如何恢復好身材

1、臀部修復

產後媽媽的臀部會變大，也稱媽媽臀，產後飲食應清淡為主，避免吃熱量過高的食物。不要長時間站立或站著，做一些收縮動作，可以適當運動，比如瑜伽、提臀、縮肛等運動。也可以練習胸大肌的瑜伽來提升胸部外型，鍛煉出苗條身材。

2、胸部修復

平時生活、職場中要收腹挺胸，避免俯臥，建議側臥、仰臥，讓胸部處於一種放松的狀態。睡覺時不要佩戴文胸，避免胸部受傷，可防止發生乳腺病症的幾率。建議吃些木瓜和豬蹄，其中後者含有豐富的膠原蛋白。也可食用含有蛋白質豐富的堅果。

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3、盆底肌修復

生娃後，女性骨盆變大，產後100天內要做盆底修復，這種修復無法做到百分之百的還原，但可以減輕情況。

4、懷孕紋修復

有的孕婦產後發生鬆弛的問題，隨著胎兒月齡不斷增加，腹部的皮膚不斷被拉伸。孕期靜脈血回流遇阻，一些部位發生不同程度的浮腫，孕婦的皮膚一直處於拉伸和緊繃狀態，就如同一個彈簧一樣，一直處於拉伸的極限，慢慢就會變松。有的孕婦會選擇一些修復懷孕紋的化妝品或藥品，來淡化紋路。

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5、疤痕修復

剖腹產術後疤痕非常明顯，一兩年後會變得泛白的線條，有的女性膚質不同，疤痕看起來非常淡。在術後可以採取一些防范措施，通過藥物、物質等相結合的方式，達到淡化疤痕的效果。

可馨育兒說：如果有生育史的離異女性，在選擇下一段幸福時，記得找個適當的時機，告訴對方實情，不要刻意隱瞞，相信真摯的感情，一定會接受對方。祝每一個女性都能在產後恢復苗條身材。

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