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雖然有些孕媽媽懷孕了依然健步如飛，該吃吃該喝喝，但有些孕媽媽由於體質原因，或是高齡孕婦，或是胎相不穩，或是很容易發生流產或者已經出現先兆性流行的話，醫生則會建議在家保胎。那麼，保胎期間孕媽媽需要注意些什麼呢？
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一、有些東西不宜吃
由於孕婦身體的特殊性，一些不利於胎兒健康發育的食物盡量不要多吃。尤其是需要保胎的孕婦，就更加需要避開了，例如；
生魚片、螃蟹、甲魚等生冷的食物在保胎期間是不可以吃的；人參、燕窩等大補的營養品也不建議在保胎期間食用；辛辣刺激的食物，比如花椒、茴香之類孕媽要盡量避開；濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲料，孕媽在保胎期間也是不可以碰的哦。
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二、不要做劇烈運動
保胎一般有兩類，一類是醫生告知要絕對臥床，這種情況孕媽必須嚴格遵醫囑，完全臥床休息，以保證胎寶寶的安全；另一種是醫生告知要多休息，並未要求絕對臥床，這種情況下孕媽可以做一些輕柔舒緩的動作，比如飯後散散步。
大部分孕婦在保胎的時候都是選擇臥床休息，主要是害怕運動會對胎兒造成影響或者會導致早產。其實在懷孕期間做一些合理的運動不僅可以增強孕婦的體質，對胎兒也是有用處的，可以減輕孕婦在懷孕期間的不適感，不過切記運動不要過於激烈。
三、注意休息，避免感染
保胎期間孕媽最重要的事情就是養著，多睡覺，多休息對寶寶的發育都大有好處。不要熬夜，每天晚上10:00以前最好進入睡眠狀態。
孕媽媽要盡量避免彎腰洗頭，長時間的彎腰會導致腹部壓力增大，不利於保胎。在保胎期間洗頭洗澡要注意保暖，洗完頭髮後要盡量吹幹頭髮，以免著涼感冒。注意不要洗太長時間，洗澡時候門窗關閉，時間過長容易導致缺氧。
孕媽媽最好不要去人群密集的場所，比如大型的商場之類，正值流感高發季，孕媽抵抗力較弱，很容易被病毒感染。
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五、定時產檢，加強監護
這對孕媽的保胎工作和寶寶的健康都非常重要，孕媽們想要了解自己的寶寶是否健康，最好的方法就是定期到醫院進行產檢，保證目前胎兒發育比較穩定。在產檢的過程中還可以發現一些異常情況，以便及時處理。
如果孕媽存在肝內膽汁淤積症、妊高症、多次流產史等高危因素，需要加強胎心監護，持續觀察胎寶寶在宮內的情況；如果孕媽存在宮頸異常或宮縮異常的情況，最好選擇一臺有宮縮探頭的胎心監護設備，實時監測自己的宮縮情況。
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六、保持良心的心態
孕媽媽的心情直接影響到寶寶，所以保持良好的心態非常重要哦。孕媽在保胎期間要避免情緒過於緊張或激動，不要與他人爭吵，也不要過度憂愁，保持平和開朗的心態等待小寶寶的到來。
>孕期寶典之——保胎期間多注意