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被譽為「天下第一果」的桃子
清熱解暑並不亞於西瓜
還有更加強大的保健養顏功效
快一起來看看吧~
桃子的功效
/降低血壓/
每當我們飲食不規律、缺乏睡眠時，身體內就會分泌一種名為血管緊張素的物質，導致血壓升高。研究發現，適當食用桃子，會減少體內血管緊張素的含量，起到預防高血壓和動脈硬化的功效。
/補益氣血/
桃的含鐵量較高，具有補益氣血、養陰生津的作用。氣血虧虛、時常心悸的朋友可以每天吃1個桃子，能夠很好改善這些症狀。
/美容養顏/
桃子中富含維生素C，常吃可起到滋養皮膚、亮白膚色、淡化色斑的作用。
/健胃助消化/
桃子中還含有較多的纖維素，可以增加食欲，養胃助消化。
/疏腸排毒/
桃子中富含的纖維素還能夠幫助人體及時將毒素排出，具有疏通腸道的作用。對於經常便秘的朋友，可以吃1到2個桃子加以改善。
/養肺潤肺/
桃子的果肉中富含豐富的維生素以及大量水分，對於因季節性疾病導致的幹咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症狀具有輔助治療的作用。將400克桃肉搭配70克冰糖放入1500毫升開水小火慢煮20分鐘食用，即可養陰生津、補氣潤肺。
/解酒/
桃子是一種解酒水果。其富含的煙鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。
桃子全身都是寶
/桃仁/
消炎抗過敏：研究發現，桃仁中含有的苦杏仁苷能有效抵抗炎症，起到消炎抗過敏的作用。
調理月經：桃仁中含有的物質能夠促進血小板生成，起到止血功效。食用桃仁可以緩解痛經，並幫助調理經期時間和月經量的多少。
潤腸通便：桃仁中富含大量的纖維素和維生素B，可以幫助潤滑腸道，有效緩解便秘症狀。
/桃花/
祛斑養顏：桃花具有祛斑美容、補益氣血的作用。可取桃花(幹品)2克，粳米100克，紅糖30克熬制成粥，每日1劑，5劑為一個療程，數個星期後臉色暗沉、雀斑痘印的症狀會得到明顯改善。
減肥瘦身：將桃花搭配玉美人一起泡著喝，有減肥瘦身的神奇功效。
/桃葉/
祛風濕：桃葉有很好的祛風濕的作用。可取鮮桃葉適量、白酒250毫升。白酒燒熱，桃葉用手稍揉，蘸酒洗患處，每晚睡前1次。
防治風熱頭痛：取適量新鮮桃葉，加少量鹽一起搗爛，敷在太陽穴上面，能夠防治頭風頭痛。
挑選方法
/看顏色/
成熟的桃子紅色的地方斑駁，像水墨畫印染的感覺，並且還有黃色相見。
/看光滑度/
看果實表面是不是光滑，那種有「暗傷」的桃子不建議挑選。
/摸質地/
新鮮采摘的桃子果實緊實，那些捏上去松軟的桃子就不要挑選了。
/看果柄/
果柄的顏色，能推斷出桃子下樹時間，如果果柄顏色發黑，這樣的桃子采下樹的時間就長了，會不太新鮮。
食用禁忌
/上火的朋友不宜多吃/
桃子食用過多會導致生熱上火。特別是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，過量吃桃，無疑是「火上澆油」。
/糖尿病患者不宜吃桃/
桃子的含糖量較高，不適合糖尿病患者食用，否則會引起血糖迅速上升，加重病情。
/未成熟桃子不宜食用/
食用未成熟的桃子很有可能會引起腹脹或腹瀉，不利於健康。
去桃毛妙招
/牙刷洗桃法/
用牙刷直接刷洗未沾水桃子表面，然後用清水沖洗乾淨就可以了。
（來源：梨視頻©中老年大講堂）
/食鹽清洗法/
先把桃子蘸濕然後撒上細鹽，來回均勻的搓洗，最後清水沖洗乾淨就可以了。
（來源：梨視頻©中老年大講堂）
/食用鹼浸泡法/
準備適量的清水放入少量的食用鹼攪拌。把桃子放入食用鹼的水里浸泡3—4分鐘，取出用清水沖洗即可。
（來源：梨視頻©中老年大講堂）
夏季一顆桃
清熱解暑抗衰老
疾病煩惱不來找
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