尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
這兩天，一位幫大家省了三千塊的一位女同志火了，用一個礦泉水瓶子吹出戴森的效果。
然而當她低頭的時候我看到了這個悲傷的頭頂…
這不是生完寶寶的我們嗎？每次梳頭髮宛若案發現場，一抓掉一把~
為了讓自己的發量配得上戴森的價格，今天我們就來聊聊頭頂的傷心事——產後脫髮。
產後脫髮是正常生理現象
據統計，約有25~45%的婦女產後會出現不同程度的掉發現象，醫學上又叫做分娩性脫髮。
這是因為懷孕後，孕媽媽體內的激素發生變化，受黃體素、雌激素的影響，大部分的頭髮進入生長期階段，使得孕期的頭髮比較濃密。
而產後，由於激素又恢復到孕前階段，頭髮會進入退化期及休止期，所以產後媽媽們的頭髮變得稀疏可憐。
精神壓力過大的媽媽脫髮更嚴重
論心情對媽媽們的重要性。
如果孕期及產後孕媽媽心理狀態不是很好，或精神受到刺激，也會誘發或加重產後脫髮。
營養跟不上，頭髮也遭殃
光心情好也不行，營養也要跟得上。
很多媽媽因為懷孕、分娩，造成體內缺乏蛋白質、鋅、維生素B等營養素。
從而影響頭髮的新陳代謝，使頭髮變得枯黃乾燥、容易脫落。容！易！脫！落！
5招數教你預防產後脫髮
在懷孕生子的過程中，頭髮就是如此的脆弱，我們該如何預防產後脫髮呢？
1.補充營養
—— 預防產後脫髮小妙招 ——
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，產後新媽媽可以多吃一些牛奶、雞蛋、芝麻等富含蛋白質的食物。
2.做好清潔
—— 預防產後脫髮小妙招 ——
不要遵循坐月子不洗頭的老觀念，產後媽媽新陳代謝旺盛，汗液分泌多，容易導致頭皮和頭髮變臟，更應該及時洗頭，保持個人衛生。
而且洗頭還能促進頭髮的生長及頭皮的血液循環，避免脫髮、發絲分叉。
洗頭需注意
水溫最好控制在 37℃左右。
產後頭髮較油膩也容易脫髮，洗髮用品最好選擇溫和不刺激的類型。
注意清洗頭皮，且用指腹按摩頭皮，有利於促進頭皮的血液循環。
洗完及時擦乾吹幹，避免著涼。
3.別急著染燙
—— 預防產後脫髮小妙招 ——
覺得產後可以放飛自己我了？找東尼老師來個染燙一條龍服務？
忍一忍，先忍一忍。
因為避免染、燙、等破壞頭髮組織的操作又可以有效預防產後脫髮！
4.保持心情舒暢
—— 預防產後脫髮小妙招 ——
別說是新媽媽，就算是普通人壓力大，精神狀態不夠好也會造成脫髮。
新媽媽照顧寶寶本就手忙腳亂，更要注意排解自己焦慮、恐懼等情緒。
保持心情愉悅，可以說是預防、緩解產後脫髮的基礎。
5.善用洗護用品
—— 預防產後脫髮小妙招 ——
目前市面上也有很多保護毛囊、抵抗脫髮的防脫洗護用品、頭皮護理用品。
還有一些養發護理服務等，新媽媽也是可以嘗試的！
但是提醒哺乳的新媽媽不要隨意使用生發水來治療脫髮。
因為有些生發水可能含有藥物成分，這些成分會通過頭皮進入媽媽體內，間接通過乳汁進入寶寶體內，對寶寶的健康造成不利影響。
選擇洗護產品的時候要仔細看好哦~
希望大家當了媽媽也都能美美噠！
心情美麗、補充營養、護理到位，產後我們都能有一頭靚麗的秀發~
你平時會管老公叫「老公」嗎？還是叫「孩兒他爹」？你家準爸爸有沒有提過意見？
