央廣網健康|健聞速讀（7月27日）

pick健康熱點

27 July 2018

• 懷孕還能不能化妝？

• 父母玩手機，孩子情商低？

• 運動減肥，要注意這幾點。

健康大事

明年統一城鄉醫保 今年財政補助人均增40元

國家醫保局最近會同財政部、人力資源和社會保障部、國家衛生健康委員會聯合印發《關於做好2018年城鄉居民基本醫療保險工作的通知》。通知提出，2018年城鄉居民醫保財政補助和個人繳費標準同步提高。各級財政人均補助標準在2017年基礎上新增40元，達到每人每年不低於490元。2018年城鄉居民醫保人均個人繳費標準同步新增40元，達到每人每年220元。（新京報）

滬推「健康服務業50條」

最近，上海市政府召開新聞發布會，出台《關於推進健康服務業高質量發展 加快建設一流醫學中心城市的若干意見》（簡稱「健康服務業50條」），推動健康服務業集聚化、特色化、高質量發展，進一步提升上海健康服務發展能級與核心競爭力。「健康服務業50條」由上海市衛生部門牽頭制定。（健康報）

這是真相

懷孕了

還能不能化妝？

懷孕可以化妝，但要注意頻率和時機！化妝品的成分相對護膚品更複雜，可能包括色素、抗氧化劑、防腐劑、香料等聽起來就不健康的化學成分。但是，任何撇開劑量談毒性的行為都是耍流氓。偶爾化妝不會對孕媽和寶寶造成明顯影響。（健康時報）

夏季要多「吃苦」？

這種根據味道來判斷食物功效的理論，從營養學上並沒有足夠的依據。並不是所有人都適合吃苦味，即便適合‘吃苦’，也要適可而止。」濱湖醫院營養科李遠碧醫師提醒說，「不同的人對苦味物質的反應與體質、健康狀態有關，吃苦後一定要注意身體的報警反應，如果吃了太多苦味食物後有惡心、頭暈、虛弱等感覺，要趕緊催吐。」其實，酸味也有開胃作用，夏日做涼拌菜等，加入適量食用醋同樣可以增加食欲，沒有必要一味追求「吃苦」。（合肥晚報）

健康育兒

父母玩手機，孩子情商低

美國伊利諾伊州立大學和密歇根大學研究人員聯合開展研究發現，家長每天使用手機時間約占1/3，直接導致親子交流時間減少，如果孩子想吸引父母注意力，可能會招致敵意。這令孩子容易有挫敗感，甚至出現多動、抱怨、生悶氣、發脾氣等不良行為。研究還發現，孩子出現不良行為，與母親使用手機的相關性更強。（生命時報）

做小兒推拿注意事項

兒推拿療法治療範圍廣泛，效果良好，但也有一些情況不適合使用，如皮膚發生燒傷、燙傷、擦傷、裂傷及生有疥瘡者，局部不宜推拿；各種外傷、骨折、骨頭脫位等患者不宜推拿。小兒疾病的病理特點決定了小兒發病容易、傳變迅速，治療不當或不及時會影響疾病的愈後轉歸，故推拿療法應由專業醫師執行，且必要時需配合內治法協同治療。（中國中醫藥報）

減肥瘦身

玉米怎麼吃才能減肥？

玉米怎麼吃才能減肥？其實最簡單最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。這兩種方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原來的營養成分不流失。另外嫌太單調的小夥伴，也可用胡蘿蔔跟玉米一起煲水來食用，稍加食鹽調味即可，兩者都是營養成分高的食物，最重要是多吃也不會怎麼長肉，十分適合減肥人士食用。（39健康網）

運動減肥三大原則

• 全身性原則，進行全身性的運動才能更大程度地消耗能量，推薦進行慢跑、遊泳等需要全身運動的項目；

• 持續性原則，選擇一個自己可長時間持續的有氧運動，如慢跑、騎自行車、遊泳等；

• 安全性原則，運動要循序漸進，關節不好的人建議戴好護具。

肥胖人群和老年人不太建議長途行走和登山。另外，肥胖人群心肺功能較差，快速奔跑、跳繩、激烈的球類運動也不太適宜。（生活與健康報）