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牙刷是用來清潔牙齒、保持口腔衛生的專用工具，是人們日常生活的必備品。它的好壞直接關係到我們的口腔清潔效果與牙齒牙齦健康。因此，如何挑選一支合格、合適的牙刷是維護口腔健康的關鍵問題。今天，我們就來講講如何挑選牙刷。
現在市場上各種品牌牙刷琳瑯滿目，「林子」大了，什麼樣的牙刷都有。牙刷的選擇沒有固定的品牌、種類、樣式，但是一定要注意以下原則，正確選擇適合自己的牙刷。
刷
頭
大
小
牙刷頭的大小應以可以清潔到所有牙齒為宜。過大的牙刷無法在口腔內自由轉動，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及，進不去，刷不到，就會造成這些死角牙菌斑堆積形成牙結石，引起齲齒、牙周炎等疾病。因此，選擇牙刷要選刷頭較小的，方便牙刷在口腔中轉動，做到每一個角落都清潔到位。
根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5~3公分，寬度為0.8~1公分，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。
刷
毛
硬
度
一般可分為軟性、中性、硬性三種，一般情況下，普通人群使用中性硬度的牙刷比較適合。牙刷的刷毛如果過硬，就會對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齒楔狀缺損、牙齦出血等。
買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。如果有牙周炎或者牙齒敏感的情況，可以選用軟毛牙刷和特殊設計的牙刷。
刷
毛
頂
端
牙刷刷毛頂端應磨圓，沒有磨圓的刷毛容易刺傷牙齦，因此要選擇頂端磨圓的牙刷，即我們常說的「磨毛牙刷」，購買時可用手來觸摸判斷。牙刷的包裝盒上也會有提示。
刷
毛
排
列
根據美國牙科協會的建議，合理的刷毛排列，應是有2~4排，每排5~12束，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時既有利於有效清除牙菌斑，又便於牙刷本身的清洗。
特
殊
牙
刷
針對不同人群需要，牙刷的刷頭還有各種特殊設計，可以在醫生的指導下使用。有一種只有兩排刷毛的小頭牙刷，適合牙周病患者使用。而專門為正在進行牙列矯正者使用的牙刷，則設計成外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形，或者小頭錐形，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。
兒
童
牙
刷
小朋友的牙刷刷柄應該比較大，可以適當做成卡通樣式，這樣便於握持，小朋友也容易喜歡；兒童牙刷的刷柄要便於握持，有拇指按壓的凹點為佳，防滑。刷柄的長度要適宜，不宜過長或者過短。
看了以上介紹，現在你知道該如何選擇牙刷了吧。選擇一把設計良好的牙刷，不僅可以避免一些對牙齒與牙齦不必要的傷害，還能夠有效清除牙齒表面和縫隙的牙菌斑、食物殘渣等，對口腔健康十分有益。
01
牙刷根部顏色變深
這是污垢蓄積較多的信號。刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，應及時更換。
02
大部分刷毛尖有軟塌現象
說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒。
03
刷毛之間距離明顯變寬
通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
04
感冒之後
一般感冒的周期是一周左右，但感冒病毒的傳染性會維持1-3周，即便感冒好了，其病毒也很可能傳播到牙刷上。因此，感冒剛剛痊愈，也建議更換牙刷，避免二次感染。
適合的牙刷是趕走口腔病菌的使者，是帶來人們自信的天使，是牙膏的親密夥伴—-你值得擁有！
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