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【研究：孩子出生後父親患抑鬱症與母親相當】據英國《每日郵報》7月24日報導，美國印第安納大學研究人員發現，男性患產後抑鬱症與女性一樣普遍存在。但由於大多數男性不願意尋求幫助，他們的產後抑鬱症往往得不到治療。摘自《環球網》
【這些基因變異影響你接受教育的程度】英國《自然·遺傳學》雜誌23日在線發表的一項大型基因研究稱，國際科學家團隊發起覆蓋100萬人的調查，發現了與教育水平相關的基因變異。他們在大樣本中發現了1200多個相關的基因變異，是此前研究發現的基因位點數量的十倍多。該研究中的候選基因，經證實在大腦發育和神經元信息交流中都發揮了重要作用。摘自《科技日報》
【同濟大學成功轉讓抗「超級耐藥菌」感染單克隆藥物研發成果】同濟大學24日發布消息稱，同濟大學最近與邁威(上海)生物科技有限公司簽署人民幣2500萬元的技術轉讓協議，雙方將基於同濟大學醫學院研發成果，合作開發具有自主知識產權的抗「超級耐藥菌」感染的單克隆抗體藥物。這一成果做到產業化後，將為臨床治療「超級耐藥菌」感染提供有效藥物，填補中國該領域抗體藥物研發的空白。摘自《人民健康網》
洗面奶不是泡沫越多越好
挑選一款適合自己的洗面奶，是潔膚的第一步。清潔產品的原理都一樣，主要成分都是油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑等，其中添加成分的多少決定了產品的性能，絕不是泡沫越多越好。一般泡沫越多的產品，清潔能力越強，較適合油性皮膚的人使用；而添加了較多潤膚成分的產品，泡沫較少，質地較溫和，適合乾性皮膚的人使用。
適合自己的洗面奶，使用後皮膚摸起來滑滑的，沒有繃緊的感覺；如果每次洗完臉後都覺得皮膚緊繃、澀澀的，可能是清潔過度，破壞了皮脂膜的完整。對於乾性皮膚和敏感性皮膚的人，並不是每次洗臉都要使用洗面奶，如果沒有使用特殊的化妝品，很多保濕霜僅用清水就可以洗掉。摘自《健康報網》
運動原則記住「三二一」
科學健身，把握大方向很重要。《指南》建議，以「三二一」的運動原則規劃運動健身：三種運動方式、二種運動強度和每天運動一小時。
其中，有氧運動、力量練習和牽拉練習，是一次完整健身不可缺少的3個部分，運動強度以中等強度或大強度為主。
有氧運動是最基本的體育活動方式。日常的健步走、慢跑、登山、遊泳等運動都屬於中等強度的有氧運動，可以提高心肺功能、減輕體重、調節血壓、改善血脂。由於節奏平穩，有氧運動尤其適合中老年人。
力量練習包括器械性練習以及伏地挺身、原地縱跳、仰臥起坐等非器械練習方式，可以提高肌肉力量、增加肌肉體積、發展肌肉耐力，促進骨骼發育和骨健康。對於青少年，可以明顯改善自身體質；對於成年人，力量練習應隨年齡增長逐年增加；對於老年人，可以提高平衡能力。
牽拉練習可以增加關節的活動幅度，提高運動技能，減少運動損傷。初參加體育健身活動的人，應以靜力性牽拉練習為主，隨著柔韌能力的提高，逐漸增加動力性牽拉練習內容。摘自《生命時報》
天然食物都含鈉
很多人購買食品時會看營養標籤，其中脂肪和鈉含量受到不少人關注。經常有人問，配料表中明明沒有鹽，為什麼有些食品的鈉含量不是0，比如牛奶、豆漿等。
其實，所有動植物食物天然都含鈉，只是多少的區別。大概需要0.1%~0.2%的鹽才能感到微微的鹹味。湯的合適鹹度是0.5%，就是500毫克/100克的鹽了，口重的還要0.7%。所以牛奶雖然有幾十毫克鈉，但基本喝不出鹹味。▲摘自《生命時報》
心臟不好體重超標六類孩子最易中暑
夏天，孩子們撒歡兒玩，但他們的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪比較多，對散熱不利。有幾類孩子更易中暑，家長們尤其要提高警惕。
1.超重、肥胖的孩子：這類孩子體內含水量較少，心血管系統負荷重，容易中暑。
2.患有急性病期間的孩子：如發熱、胃腸炎等。因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。
3.有心臟病等慢性疾病的孩子：炎熱天氣會使心血管病患者的負荷加重，尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。
4.營養不良的孩子：因為容易脫水使血壓下降，水鹽代謝紊亂，出現中暑。
5.有腦功能障礙的孩子：下丘腦體溫調節中樞不能及時調整體溫，容易中暑。
6.長期服用抗組胺藥、利尿藥等的孩子：這些藥物會影響人體機體體溫調節能力，也易中暑。摘自《人民健康網》
艾灸有四個好搭檔（三）
艾灸作為中醫特色保健方式之一，近年來備受追捧。艾灸到底有哪些神奇之處，如何用保健效果更好？
艾灸是一種以艾絨為主要材料，通過在體表進行燒、灼、熏、熨，產生治療作用的療法，可溫通經絡、益氣活血、防治疾病。臨床中，艾灸有幾個好搭檔，與鹽、薑、蒜及附子餅（一劑中藥方劑，配方主要是炮附子）等配合進行隔物灸，可有針對性地加強療效。
隔蒜灸。這是隔物灸中最「刺激」的。大蒜具有強烈的辛辣味，有清熱解毒、殺蟲等作用。臨床上，隔蒜灸對腫塊（包括淋巴結核、肺結核）、瘡瘍（未潰瘡癤、乳癰），和蟲、蛇、蠍、蜂蜇咬傷後形成的包塊都具有較好的去腐生新作用。操作時，將鮮大蒜切成厚約0.3~0.5公分的薄片，中間以針刺數孔或搗蒜如泥，貼敷於施灸部位，上面加艾炷點燃，灸至皮膚紅潤不起泡為度。摘自《生命時報》
洗冷水澡要循序漸進
冷水澡加強神經的興奮功能，讓頭腦清醒，是一種「血管體操」，但其中也隱藏著許多危險。
中山大學附屬第六醫院心血管內科醫師陳志沖介紹，在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進的原則，給身體一個適應冷熱變化的時間。先把手腳淋濕，然後用冷水浸濕毛巾來擦拭前胸後背，再淋濕全身。洗完後很快擦乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明效果較好。如感到寒顫，應縮短淋浴時間或升高水溫。
需注意的是，中老年人及有冠心病病史、高血壓病病史和中風病史的人不適合洗冷水澡。對於青壯年而言，冷水澡對身體有益，不過也不可在劇烈運動、身體燥熱、飯後酒後、血壓低的情況下沖洗，應當休息一段時間，等身體相對冷卻後再進行沖洗。尤其是剛出一身大汗後更不宜洗冷水澡，以免毛孔急劇收縮，引發痱子。摘自《生命時報》
國家藥監局通告10批次中藥不合規
7月20日，國家藥品監督管理局發布通告，經4家藥品檢驗機構檢驗，9家企業生產的10批次中成藥及中藥飲片不符合規定。
經吉林省藥品檢驗所檢驗，標示為陜西漢王藥業有限公司生產的2批次木香順氣丸不符合規定，不符合規定項目為性狀。經山西省食品藥品檢驗所檢驗，標示為河北仁心藥業有限公司、江西樟樹成方中藥飲片有限公司、永州市永靛中藥飲片有限公司、廉江市華晟中藥飲片有限公司、廣西貴港市綠之源種養發展有限公司中藥飲片廠、張掖市恒利中藥材加工有限公司生產的6批次羌活不符合規定，不符合規定項目包括性狀、含量測定、浸出物。經湖南省藥品檢驗研究院檢驗，標示為四川子仁制藥有限公司生產的1批次石淋通顆粒不符合規定，不符合規定項目為溶化性。經北京市藥品檢驗所檢驗，標示為健民藥業集團股份有限公司生產的1批次小金膠囊不符合規定，不符合規定項目為微生物限度。
通告強調，對上述不符合規定藥品，相關藥品監督管理部門已採取查封、扣押等控制措施，要求企業暫停銷售使用、召回產品，並進行整改。摘自《人民健康網》
【生活小常識】1、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黃會黏在刀上，可用絲線將松花蛋割開，既均勻又不黏蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切，也能切的整齊漂亮。2、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實後取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之後，只需用刀剁幾下就可以了。