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據英國《每日郵報》10月30日報導，美國一項研究表明，午睡約90分鐘有助於提高幼童記憶力，更好地記住單詞，學習說話。
亞利桑那大學的研究人員對24名平均年齡為2歲的兒童進行了研究，並教他們學習簡單的發音。孩子們通過一個以空間為主題的電腦遊戲來學習單詞，錄音中重復出現需要學習的生詞發音。然後，研究人員給孩子們看用這些詞命名的物體的圖片，並向孩子們提問。
研究小組稱，那些在學完單詞後小睡片刻的孩子們在四個小時後能更好地記住單詞。這可能是由於快速眼動睡眠有助於大腦鞏固記憶，學習語言。
這一結果發表在《美國國家科學院院刊》上，主要研究人員表示：「我們非常小心，不會剝奪孩子們的睡眠，所以在他們通常不睡覺的時候就會比較清醒。」Edgin教授補充道：「臨床試驗通常不把睡眠視為試驗設計中的一個重要因素。如果孩子們在小睡後學習效果更好，那就說明了健康睡眠的重要性。」