那些不怎麼生病的孩子，都具有這些共同特徵，看看你家是嗎？

經常會有家長們問我，谷雨老師，為什麼我家孩子三天兩頭總是感冒生病，是不是體質不好啊，我看別人家的孩子都是很健康，很少見他們生病，是不是孩子之間的體質有差別？

每次聽到有寶媽這樣問的時候，谷雨老師我也是挺無奈。我記得以前說過孩子生病不生病和體質真的沒有多大關係。那麼為什麼有些孩子身體很健康，不怎麼生病呢？今天谷雨老師我就好好說一下這個問題，那些不怎麼生病的孩子，都具有這些共同特徵，對照看看你家是嗎？

有良好的睡眠習慣

如果家長從小就培養了孩子良好的睡眠習慣，孩子從小就堅持早睡早起，睡得時間夠，睡眠質量高，那麼這樣的孩子不僅免疫力強，而且精神充沛，情緒良好，能抵抗各種病毒的侵襲，不容易生病，生長髮育的也更好。

飲食規律

良好的飲食習慣是身體健康的基礎，而孩子的飲食習慣都是從小的時候被大人影響的。如果小時候大人為了讓食物更有味道，孩子多吃點，就過早的給食物增加各種調料，那麼孩子可能就會養成重口味的飲食習慣。以後喜歡吃辛辣刺激的食物，這樣孩子就很容易上火，而上火就是很多其它病症的源頭。

還有的家長從小比較縱容孩子吃零食，導致很多孩子正餐不好好吃，就喜歡吃零食。但是大部分零食里都含有各種添加劑，吃太多零食不僅會讓自己營養攝入不足，而且對身體健康也有損害，會讓孩子抵抗力下降，經常生病。

沒有被家長過度保護

現在很多家長喜歡精養孩子，對孩子過度保護，整天恨不得讓孩子活在真空里，而且生活上嚴格特別小心翼翼，對孩子諸多限制。但是家長越這樣，孩子抵抗力越差。其實孩子沒有家長想像的那麼脆弱，對孩子可以適當的放養，讓孩子多和外界接觸，多跑，多玩孩子的抵抗力自然就上來了。

父母恩愛，家庭和諧

這點是主觀意識上，但也很重要。一個人的情緒對一個人的影響特別大。如果孩子的父母恩愛，家庭和諧，孩子在身心愉悅的氛圍中成長，那麼他的內心就很安定和積極，抵抗力自然就高了。

想要孩子少生病，主要還是在家長身上。家長要給孩子提供一個良好的成長環境，從小培養良好的飲食和睡眠習慣，多帶孩子出去，多曬曬太陽，多運動，這樣孩子才能少生病。

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