食物篇
【色】
視覺衝擊是第一感官，看起來就很美味的便當，問題是怎麼做到噠？
一、多選不同顏色的食材：
紅色：番茄、紅椒、紅棗、草莓、櫻桃
橙色：南瓜、胡蘿蔔、紅薯
黃色：雞蛋、黃甜椒、小米、芒果、菠蘿
綠色：大多綠色菜、西蘭花、黃瓜、萵筍等
藍紫色：紫甘藍、藍莓、桑葚
白色：茭白、銀耳、蘑菇等菇類
黑色：木耳、黑豆、海苔、紫菜
二、點綴其他顏色
【香、味】
帶便當的大多都是苦逼的上班狗，買菜通常是一次買3、4天，或者一禮拜的。所以就可以周一到周三做口味清淡的，周四周五做紅燒、醬爆的。
另外，少吃味精！可以把幹紫菜和蝦皮打成細小的粉末，來代替味精提鮮。
免責聲明：文字及圖片來源於網路，僅供學習、交流使用，不具有任何商業用途，版權歸原作者所有，如有問題請及時聯繫我們以作處理。
這是一個有溫度的公眾號
推薦公眾號
▽
女神時尚搭配
本文轉自：上海市第六人民醫院內分泌科公眾號「控糖天地」 中國人的早餐大 […]
我來科普一下婦科疾病的相關知識，婦科病主要分為婦科感染性疾病，（包括陰 […]
荔枝性熱，而桂圓性平。桂圓可治思慮過度傷及心脾，久食可「使人輕身不老」 […]
這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老 […]
口腔健康問題是寶寶生長髮育中重要的一環，畢竟吃嘛嘛香，身體才能倍兒棒。 […]
減肥早餐推薦 水果酸奶+全麥麵包 酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也 […]
由於心臟的每次跳動，都會帶來一次血流脈沖和血管的被動彈力舒縮。於是，在 […]
歡迎點擊上方藍字免費訂閱！ 學習如何高效拓展人脈 「點首席圖片」，免費 […]
常聽一些媽媽抱怨，產後自己非常努力節食，非常勤快運動，卻始終瘦不下 […]
（圖片來源：丁香園基礎資源-創意策劃團隊） 隨著科學研究的進展和胸部 […]
月經是周期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象，12、3歲開始的「初 […]
保持完美身材的大招就是:瘦身 以下7個瘦身姿勢就能讓你從頭瘦到腳! 1 […]