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夏天貼了「三伏貼」，冬天怎能錯過「三九貼」
聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其木，壞其真矣。
——《黃帝內經》
「冬之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至」。至此則迎來了一年冬天最冷的時節，許多季節性疾病容易復發。
「冬病」是指在冬季易反復發作及容易加重的虛弱型疾病。由於機體陽氣不足、體質偏虛，值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪於外，抵抗力下降，外邪容易侵入，導致慢性疾病反復發作。
「冬至」是養生的大好時機，主要是因為「氣始於冬至」。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。
每年「三九」，也是冬病冬防的關鍵時節
三九貼在三九天根據「冬病夏治、冬病冬防」的原理來治病和保健，採用天灸療法貼敷穴位，能溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒、通經活絡，達到調和氣血、平衡陰陽的功效。「三九貼」與「三伏貼」相配合，陰陽並調，夏養三伏、冬補三九，通過這種穴位貼藥能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，其療效相得益彰。
三九貼適應症：
呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、肺氣腫、肺心病、體虛容易感冒。
消化系統疾病：慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃腸功能紊亂。
婦產科疾病：痛經、產後頭痛、產後風等寒症。
骨科系統：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、膝關節骨性關節炎、強直性脊柱炎。
風濕免疫系統：風濕、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎。
兒科系統：小兒體虛容易感冒、小兒厭食、遺尿、哮喘、反復咳喘、抵抗力低下者。
亞健康狀態：四肢寒涼怕冷、怕風，易感冒或冬季反復感冒的虛寒體質免疫力低下者，體倦、乏力等慢性疲勞綜合征。
2018年我院針灸科開展「三九貼」時間：
一九貼：2018年12月22日—2018年12月30日
二九貼：2018年12月31日—2019年01月08日
三九貼：2019年01月09日—2019年01月17日
加強貼：2019年01月18日—2019年01月26日
時間：08:00—16:00 建議患者最好在9:00-15:00之間，陽氣旺盛時貼敷。
貼敷注意事項：
1.貼敷時間：成人2—4小時為宜，兒童1—2小時，皮膚敏感者時間酌減，以皮膚感受和耐受度為主，避免灼傷皮膚；
2.貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象，可外塗皮膚軟膏以減輕不適症狀；如貼藥時間過長引起水皰，應保護創面，勿用手抓撓，避免感染，必要時到醫院對症處理；
3.貼藥期間飲食應清淡，不宜食用「發物」，如蝦蟹、海產品、雞、鴨、臭豆腐、芋頭、韭菜等；忌食生冷食物，以防損傷正氣影響療效；如出現過敏現象，應到醫院對症處理。
貼敷地點
東風路院區：針灸科（昆明市東風東路25號，門診樓三樓） 0871—63129154
關上院區：針灸科（昆明市關興路223號，門診樓四、五樓） 0871—67268603
呈貢院區：針灸科（呈貢區祥園街2628號，門診樓三樓、住院部12樓） 0871—63804651
溫馨提示：三九貼是中醫傳統療法，而非一朝一夕之功，連續三年為一個療程，為了達到您的預期療效，貴在持之以恒。望廣大患者莫失良機，前來貼治。
冬季養生小常識：
1.早睡晚起待太陽：「冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早起晚起，必待太陽」。故此時應當比夏日要早睡，不可晚於子時（晚上11點）睡覺，以利於陽氣潛藏，陰精蓄積。所謂晚起並非指毫無節制睡到正午。同時多曬太陽以壯陽氣，以調和全身氣機暢達。
2. 冬季鍛煉需適當，天氣較好時、氣溫較暖時，可以選擇室外運動，如跑步、慢走等；老年人可以選擇緩慢的運動項目，如散步、快慢走、太極拳等；天氣寒冷或雨雪天氣時，可以小範圍室內運動鍛煉，如八段錦、太極拳等。
3.冬季飲食慎選擇，常言「三九補一冬，來年無病痛」，冬季是一年中進補的好時節，應遵循「春夏養陽、秋冬養陰」，「虛者補之、寒者溫之」的古訓，可選擇溫熱進補類食物，具有溫經助陽、活血散寒的功效，常見適宜冬季服用的溫熱類食物有羊肉、牛肉、鹿肉、桂圓幹、荔枝幹、核桃、板栗、薑、蔥、蒜等。
