冬天前列腺炎高發，如何預防調理？

王先生，32歲，由於天氣冷了，老毛病前列腺又患了！這兩周出現了會陰脹痛，尿頻，尿急的現象，每天晚上都去好幾趟廁所，尿的時候感覺很難受，而且尿不乾淨，去年冬天也有過，現在睪丸也疼。去醫院檢查了，醫生說是前列腺炎。

其實，與王先生類似的情況很常見。前列腺炎是一種比較常見的疾病，該病是由於控制排尿的前列腺出現炎症反應，導致排尿不適，會陰睪丸疼痛。由於該病比較難治，容易復發，因此更應該注意日常的調理和預防。

前列腺炎的調理方法如下

1、 生活規律，注意鍛煉

養成良好的生活習慣，早睡早起。堅持運動，每天要多運動，多運動能夠促進全身的血液循環，鍛煉是恢復前列腺炎的最好方法。具體鍛煉方法包括跑步、打球等。

2、 多吃利於前列腺的食物

多吃些西紅柿、南瓜、綠葉菜等食物，這些食物有益於前列腺炎的恢復。平時也可吃些南瓜子，對前列腺炎的治療和康復也是很有幫助的。

3、 避免刺激性食物

前列腺炎與飲食關係密切，尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火鍋的季節，辛辣的火鍋往往是招致前列腺炎的元兇！

4、 避免久坐

工作或者幹活的時候，避免久坐，坐久了會壓迫神經血管，引起會陰和前列腺缺血，使前列腺血液流動減慢，導致前列腺炎和會陰疼痛。

5、 規律性生活，保持大便通暢

規律性生活，縱欲過度或者節欲對前列腺炎的恢復都不利。等對身體不利的行為。要多補充水分，一天保持補充1.5升開水以上，多喝水就多排尿。多吃富含纖維素食物，保持大便暢通，大便幹結容易上火，引起前列腺炎。

作者介紹：張國喜醫生是北京大學人民醫院男科專業副主任醫師，北京知名男科專家聯盟 長峰醫院診療基地牽頭專家。主要從事複雜性陽痿、早泄、陰莖發育性疾病的診斷和治療。擅長陰莖假體植入術，陰莖增粗延長以及包皮陰莖畸形的矯正等手術。

每周二下午（北大人民醫院）周三下午（北京長峰醫院）出。預約網址：網址：drzhangguoxi.haodf.com