158身高卻只有40公斤，張韶涵透露瘦身方法，對自己要一定要狠點

158身高卻只有40公斤，張韶涵透露瘦身方法，對自己要一定要狠點

娛樂圈不乏那些為著身體極度拼命的女星，但有一些女星健身到一定的程度就保持就好，也不追求特別有瘦，可就有那麼一類型的女星，她們對自己要求特別的高，一定要能穿最小碼的衣服，來適應現在社會所說的紙片兒人般的美。這里面小編最佩服的其一是鄭秀文，其二就是張韶涵了。鄭秀文經常會在日常曬出自己健身的視頻還有瘦身效果，四十多歲的女人，卻一直保持著紙片兒人般的身材，用徐靜蕾的一句話可以說明，瘦身要不把自己累死那是做不到的。

最近，張韶涵為朋友慶祝生日，我們再次看到了她的紙片兒身材。而張韶涵，158的身高，卻40公斤左右的體重，我們從之前的我是歌手等節目中就可以非常清楚的看到，張韶涵究竟是有多瘦了，雖然身高不是亮點，但是她的瘦卻是真正的亮點，80斤左右，那真的是還不如一個初中生的體重呢？36歲的她真就有這麼瘦，所以每次她穿的衣服，別人真的就是穿不了。

那麼鄭秀文經常曬健身視頻，我們知道她是怎麼瘦身的，那張韶涵又是怎麼瘦的呢？首先，張韶涵說，我從來不跑步，也不遊泳，我對有氧運動不感興趣，像我這麼瘦的人還需要做有氧運動嗎？哈哈，聽到這句話，我們的粉絲們會不會怒吼，我這麼瘦？多少女人想瘦卻瘦不到啊。

而同時張韶涵也透露自己喜歡做的運動是力量型的，比如說舉重啊，比如說射箭之類的，這些對自己狠一點的運動，只有這樣才能瘦到張韶涵這樣的程度，當然有些人也說了，這些力量型運動，我也這麼做，但是我為什麼就不能瘦成張韶涵這樣的呢？那麼張韶涵還有最後一個秘訣。

那就是對自己夠狠，尤其是對於美食方面，對需要減肥，對自己的身材有高標準的美女們，在面對美食的情況下，我們只能偶爾看一看，哈哈，偶爾還只是看一看，這證明張韶涵對於美食來說，就是一個典型的絕緣體。因為在她這里根本就不是偶爾，而是徹底不吃美食，直接以最清淡的食物只要能給自己提供營養就好了。哈哈，這真的是對自己夠狠了吧。小編還記得，徐靜蕾曾經減肥的時候思考過一個問題，如果我把美食都戒了，那我活著還有什麼意思。哈哈，可是張韶涵覺得很有意思啊，因為瘦，因為美，因為可以穿很多很漂亮的衣服，所以什麼都值得。