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很多人一到冬季就有懶床的現象，早上睡不醒，白天哈欠連連，疲乏無力，甚至極易出現怕冷、手腳冰涼、肌膚乾燥、身體重、關節酸疼、大便黏膩、刷牙惡心、精神疲憊等感覺，好像得了什麼大病一樣。
這究竟是怎麼了？身體哪裡出了問題？
其實，這很可能是因為：到了冬季，滯留在體內的濕氣更嚴重了。
中醫最怕「濕邪」，尤其是冬季更易滲透。遇寒為寒濕，遇風為風濕，南方更是受濕冷氣候影響，易受寒濕、風濕雙重侵襲。
天氣變冷之後，人體新陳代謝減慢，運動量也減少了，吃得又比較多，比較油膩，造成熱量和水分的集聚，體內有積滯來不及代謝，易成痰濕體質。此時，冬季濕氣裡應外合，脾虛胃弱、已有濕氣的人會進一步加重症狀。
當你有困乏無力，疲憊不堪的狀態時，不妨伸出舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒，就像下面這種：
再觀察自己的大便，如果大便溏稀不成形，黏連在馬桶壁上，很難沖乾淨或經常便秘。一旦舌頭和大便出現這些信號，說明你體內有嚴重的濕氣。一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。
有數據顯示：10人裡面，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。
如何知道體內是否有濕？看看下面的症狀，你有幾項：
1、起床後昏沉、乏力，整日嗜睡；
2、口臭，睡覺流口水，打呼嚕；
3、舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕；
4、食欲不振，時常胃脹；
5、虛胖，水腫；
6、手腳冰涼，愛出虛汗。
符合的越多，你體內的濕氣可能越重。一般到了冬季，這些濕氣症狀很可能會更加嚴重。
中醫認為「濕氣不除百病生」。濕氣入體，會阻礙氣血運行，引發身體水腫，影響睡眠質量。整個人渾渾噩噩，不在狀態。
如果不及時祛濕，就會陷入惡性循環，成為一些慢性病元兇，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。
「濕氣」重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：
1、「濕氣」影響皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現；
2、「濕氣」讓人變胖，甚至出現「宮寒」。有些長期被濕氣困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加。因為沒有對症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
3、「濕氣」會誘發種百餘種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為「濕氣是萬惡之邪」，會誘發脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何臟腑都會出現不適症狀。因此冬日祛濕更加刻不容緩。
冬季寒濕較重，但「寒從腳起」，足部離心臟最遠，最易受寒邪侵襲，有濕則瘀，有瘀則堵，堵則不通，不通則痛。
中醫建議，最好的祛濕方法，是用活血通絡的艾草，刺激足底湧泉穴，補足陽氣，排出濕氣。
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《黃帝內經》提到「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，意思是，通過按摩湧泉穴，腎經之氣會灌溉全身，失眠困擾自然迎刃而解。
足貼利用專業艾灸的原理，借助艾草藥性溫通經脈。又比艾灸操作更簡單，足不出戶，省時省力。
使用方法很簡單，「幾分鐘還自己一個健康體魄」。只需在睡前貼上，它便會默默地在湧泉穴施藥，把睡眠時間變成你的養生時間。
睡醒撕下，就能達到排毒祛濕的效果。
特別推薦：堂方艾葉足貼
足貼有沒有效，看原料就知道。
艾葉藥性溫熱，有溫通經絡、活血祛濕的功效，可以通過調理湧泉穴，疏通脈絡，直接為身體注入陽氣，將寒濕驅趕出來。
湖北蘄艾，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。葉寬厚，毛絨多，精油、總黃酮等有效成分的含量高，見效更快。這款足貼選用了優質蘄艾，將其制成藥包，放進足貼內層。
此外，足貼中還加入了其他原生草本藥材，各有所長，又互相協作：
桔梗：祛痰排膿，抗炎排濁，改善體內循環；
生薑：驅寒保暖，順暢氣血，守護陽氣；
蛋白粉：增濕增潤，加強皮膚滲透，吸附身體濁氣。
另附贈純植物精油、清潔酒精棉。
精油可以滴在藥包上，促進有效成分更好吸收；也可以先用精油搓熱腳底，再使用足貼，增強祛濕排毒的效果；或是直接塗抹於手足，可以起到很好的護膚功效。
第二天醒來後，撕下足貼，用酒精棉輕鬆擦去排出的「濁物」，更加便捷。
貼敷過程中，足底穴位受到刺激，血液循環加快，為皮下組織的轉運蛋白提供動力。
一方面促進吸收藥效，另一方面幫助排出「毒素」與濕氣，雙管齊下，逐步改善體質。
特別適合睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動、宮寒等人群。堅持貼用，可安眠、驅寒、消水腫、去口臭、美容、改善體質。
撕下來，就能看到效果。
第二天撕下會發現，藥包部分變了色，正是身體排毒的依據。
一般人撕下來都是黑色，代表濕氣重。顏色越深，濕氣越重；貼出來是黃、綠色，則代表上火，火氣重；貼出來是白色，要麼沒有貼緊，要麼身體毒素少，或者是剛開始使用，血液循環不好。
堅持每天貼敷，可以明顯看到顏色越來越淺，說明體內的濕氣已逐漸排出。
邊睡覺，邊養生。
足貼選用加厚無紡布藥包，保證透氣性的同時，又不易破損，防止泄露後的尷尬；膠布全面升級，無殘留，無傷害，保證使用過程中皮膚舒適，也不會因為撕膠布而撕傷皮膚，真正做到親膚透氣、體貼呵護、安全祛濕。升級便攜獨立包裝，雙層密封，存儲攜帶都非常方便。
我有位同事，一向以懶著稱，很少有事情能堅持超過三天。
今天問她，她已經用了足貼連續半個多月。她說，反正就是一貼一撕的事嘛，有多難？
另外，我們的腳底有六條經絡通過，有70多個穴位，和人體器官相連。當足貼對穴位進行適當溫和刺激後，會伴隨人體循環進入體內，機體內的有害物質不僅會在轉變蛋白的作用下透皮排出，還會與足貼內的離子相結合，以擴散的形式排出體內，全身受益。
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① 升級版足貼，多種原生植物科學配比，無化學成分，有效成分含量更高，見效更快，更安全；
② 獨立包裝，又配有純植物精油、酒精棉，祛濕、清潔一整套，使用更方便；
③ 使用安全，無黏膠殘留，透氣性好，保障使用時皮膚舒適，有效刺激足底湧泉穴，邊睡覺邊養生；
④ 14貼一盒，每盒能用7天。
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