減肥不見瘦?你需要一份科學瘦身指南!

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「老子居然,重生了!」
坐在去往通州的動車上,洛塵臉上寫滿了震驚。
因為他清晰的記得自己已經死了!
「嘟嘟嘟……」這個時候,手機鈴聲響起。
來不及多想,洛塵掏出手機一看,眼中忍不住燃起了一絲仇恨的怒火。
電話,是他的馬子張小曼打來的,而就是因為這個女人,導致了他悲劇的一生。
上一世的他怎麼都不可能想到,就是因為乘坐這班列車去見張小曼,導致自己雙手、膝蓋……全身多處地方粉碎性骨折,被人硬生生打成重度殘疾,從此都只能在地上艱難的爬行,受盡凌辱。
而父親為了治好自己,傾家蕩產,最後死於非命。
之後的二十年,自己活得像狗一樣,受盡嘲笑和謾罵,最終精神崩潰選擇了自殺。
還好自己並沒有真的死去,甚至還陰差陽錯進入修真世界,成就了無上仙尊之位!
只是好景不長,自己被三名仙尊合力偷襲,最終選擇了自爆。
不過也正因為他們的偷襲,自己又重新回到了地球,回到了二十歲這一年。
這次重生,對於洛塵來說簡直就是一次絕佳的機會。
「既然能夠重活一世,我洛塵發誓,從今以後,任誰都不能傷害我的父親!通州那幾個打殘我的雜碎,上一世,你們害得我家破人亡,這一世,我要你們後悔從娘胎里面鑽出來!
接通電話,電話內響起一絲不耐煩和冰冷的聲音。
「喂,洛塵,你到了就提前給我打個電話,我和我媽媽會到車站來接你。」
然後電話那頭沒有給洛塵回話的機會,直接將電話掛斷了。
洛塵嘴角劃過一抹冷笑,前世他像是得了失心瘋一般的愛著這個女人,但是去了通州之後,卻被對方的父母看不起,各種冷嘲熱諷,各種刁難。
這個女人也因為家里的反對,最終騙光了自己父親給自己的一百多萬創業的存款後,將自己無情的拋棄了,和一個官二代好上了。
不過這一世嘛……
洛塵再次不由得冷笑,咱們可以慢慢玩。
洛塵放下手機,剛好瞄到坐在旁邊的一老一少。
此刻老者正一臉期待的打開一個古樸的盒子,從盒子內取出一副畫細細欣賞,不時的點點頭。
不過洛塵看了一眼之後,便不屑的收回了目光。
「你那什麼眼光,你懂畫嗎?」忽然,老人旁邊的少女開口質問道。
少女因為身份的緣故,自小就被別人嬌寵著,所以養成了自傲的性格,見到洛塵那不屑的目光一下子就來了火氣。
懂畫嗎?
開玩笑?
洛塵前世可是仙尊,怎麼可能不懂?
而且眼前這幅畫,洛塵只看了一眼就知道是個贗品了,這老頭居然還小心翼翼一臉的愛惜,仿佛得到了真跡一般。
不過以洛塵的心性又怎麼會和這小女孩一般見識?
從一老一小兩人的穿著打扮上來看,洛塵猜測他們怕是身份極為顯赫,非富即貴。
「不懂就別亂瞄,不過也是,像你這種鄉巴佬,看到上千萬的古董真品流露出沒見過世面的窮酸樣也是可以理解。」少女在說著這話的時候高昂著下巴,臉上充滿了不屑。
她身份高貴,平日接觸的都是一些權貴,自然看不起洛塵這樣的普通人。
「雙兒,不得無禮。」
原本女子還要譏諷洛塵幾句,卻被老者阻止了。
老者似乎極為有涵養,不過洛塵還是察覺出了老者那高人一等的姿態。
「年輕人,你剛剛看這畫好像極為不屑?」老者顯然對洛塵剛剛的態度極為在意。
誰知洛塵只是淡淡的回了兩個字。
「假的。」
「假的?」那個叫雙兒的女孩聽見這句話一下子就怒了,直接站起來用手指著洛塵。
「憑你也敢說我爺爺的藏品是假的?簡直胡說八道。」
葉雙雙感覺自己的尊嚴受到了挑釁,已經很久沒有人敢在她面前這樣說話了。
「雙兒,坐下!」
老者沉聲道,不過老者自己卻又沉著臉,露出不滿開口道:「年輕人飯可以亂吃,話可不能亂講說,這幅真品可是我找了業內好幾個大師鑒定過的。」
老者滿頭白髮,但是卻滿面紅光,氣息異常的沉穩,不像是個老人,反而有股年輕人的氣息。
洛塵猜測,這老者應該是個練武的高手,不過即便是所謂的練武高手,憑現在的自己也不用把他當一回事。
「我說了它是假的,那就肯定是假的。」洛塵說道。
「嘿,好你個毛頭小子,今天我非教訓教訓你不可。」
那個叫雙兒的女孩子一揮手,整個車廂又呼啦一下子站起來十幾號人,顯然這老者身份肯定不一般。
本來乘務員要過來阻止的,但是其中一個大漢走到乘務員面前掏出一張證件,乘務員猛地面色一變,看看

減肥不見瘦?你需要一份科學瘦身指南! 健康 第1張

如果你要減肥的話,不妨參照以下方法: 首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。

錯誤一:吃辛辣食物可以減肥這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗,吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用,但是,若長久下去會影響胃部機能,嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得粗糙,長暗瘡,反而得不償失。

減肥不見瘦?你需要一份科學瘦身指南! 健康 第2張

錯誤二:與脂肪「絕緣」

脂肪類食品耐消化、抗餓,進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取,對減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食量用零食充饑,致使體重有增無減。另外,含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用,是減肥健美的理想食用油。所以說,攝取適量的脂肪不僅不影響體型,而且對健美有益。

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錯誤三:飲水會使身體發胖

其實,只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂,致使能量吸收多,釋放少。所以對減肥者來說,飲水不足不僅達不到減肥目的,而且還會對健康造成更為嚴重的損害。

減肥不見瘦?你需要一份科學瘦身指南! 健康 第4張

錯誤四:不吃早餐可以減肥

不少人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知,不吃早餐對人體傷害極大,無益健康,還會影響一天的工作和生活。所以,一定要吃早餐,而且還要吃好,不能隨便吃。

減肥不見瘦?你需要一份科學瘦身指南! 健康 第5張

錯誤五:緊身衣、桑拿、按摩器可以減肥

一些用塑膠製造的「減肥緊身衣」,實質上只會增加被包裹身體部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,並非脂肪。蒸桑拿會大量排出汗水,令體重出現虛幻的下降。可惜減去的只是水分而非脂肪,一旦補充水分,便會恢復原來體重。美容院採用的電療按摩器,原理是透過電流刺激令肌肉結實有彈性,而非直接消耗脂肪,對於要減肥的人來說,作用不大。

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