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看了我昨天的文章，如果您是一個煙齡很長時間且煙癮很大者，您可能感到絕望,不要著急，吸最後一口煙壓壓驚。吸煙是世界上最大的，也是最可預防的疾病相關危險因素。
當您停止吸煙的那一刻起，會發現……停止吸煙20分鐘後，血壓，脈搏將至正常，手和腳的溫度恢復正常；8小時後血液中一氧化碳含量將至正常；48小時後嗅覺味覺將有很大改善；2-12周後循環系統，呼吸系統得到改善，腳步也能變的更輕鬆；9月後咳嗽，氣短症狀得到改善，精力增加，肺活量明顯增加，減少呼吸道感染的機會；1年後患冠心病的概率將比吸煙時減少一半；5年後發生中風的風險和不吸煙者相當；10年後生活質量將和不吸煙者相當。肺癌的死亡率將是吸煙者的一半，發生口腔癌，鼻咽癌，膀胱癌等惡性腫瘤的風險大大降低……
總的來說，戒煙可以促進健康，延長壽命，提高生活質量，減少患癌症，心臟病，中風，慢性呼吸道疾病等得發病率。婦女懷孕前戒煙將減少流產和生育低體重兒的危險。同時能提高嗅覺，味覺，改善呼吸功能，增強肺活力，使您擁有一個清新的生活和工作環境。
The end
