改善心血管疾病/天氣變冷,心臟病多發,保護心血管安全,做好這5點

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  天氣開始降溫啦,北方已經穿上了羽絨服,身在深圳的小編晚上也開始蓋上了被子。沒到冬天,醫院心血管科患者就會增加,每年的10月份到明年的3月份是心血管病高發和猝死的高峰期。

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  一、為什麼一到冬天,心血管病就高發?

  心腦血管病在秋冬季高發主要有以下原因:

  1、氣溫低

  在天氣比較寒冷的情況下,人體的血管就會收縮,到達一定程度的時候就會引起嚴重的臟器缺血、缺氧情況,從而導致心腦血管疾病的發生。

  2、血壓的波動變大

  寒冷天氣不僅會讓人體的血管收縮,人體激素水平也會變化,這種時候患者很容易出現血壓變動,血壓變化大,會加速動脈硬化的發展,更加容易發生心絞痛等疾病。

  3、室內時間過長

  冬天就不想出門了,家門門窗更是不想開,但長久待在不通風的地方加上暖氣的話,就會容易造成血液循環不順暢,導致心血管疾病的發生。

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  二、心腦血管病人秋冬季要警惕4個報警信號

  1、呼吸困難

  2、心悸

  3、胸口、肩膀、胃部忽然疼痛(醫生提示,心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題。)

  4、頭暈、暈厥

  如果家里有老人,冬天時候出現以上四個症狀就要特別注意了,那突發心腦血管疾病症狀的時候應該怎麼處理?

  醫生建議如果真是心絞痛的話,可以舌下含服一片硝酸甘油,過三五分鐘如果不緩解,可以再含第二片。如果兩片都不緩解,建議趕緊叫急救車到醫院救治。

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  三、保護心血管安全,做好這5點

  1、做好冬季保暖:在溫暖的環境里,吃好、穿暖。

  2、保持適當的體育鍛煉活動,但不建議冬天過早晨練,因為清晨室內外溫差較大,易誘發心腦血管疾病。冬季晨練,應等太陽出來後再去鍛煉為宜。

  3、合理膳食:對於有冠心病的病人,膳食需要注意,不要吃太多的油膩食物,口味要清淡,不要太飽。如果吃得過飽,會增加血液的再分布。要適當食用一些含有膳食纖維的食物,促進大便的通暢。

  4、要按時服藥

  不管是心血管病還是腦血管病,只要確診了,需要定期的服藥,這是必須的。不管是心血管病還是腦血管病,它都屬於一個終身治療的慢性病。 一旦中斷治療之後,前邊的治療等於前功盡棄。

  5、不吸煙、酗酒:煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,血壓升高。

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▼ 汪國麟醫師 ▼

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