血壓高怎麼辦/10分鐘，教您認識高血壓

　　高血壓是以動脈壓升高,尤其舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病。典型高血壓病的主要症狀有頭暈、頭痛、頸項僵緊、耳鳴耳脹、失眠多夢、煩躁易怒、視物模糊、血壓升高等。晚期病人常伴有心腦腎等器官的實質性損害。

　　高血壓尤其是晚期高血壓對人體的損害是嚴重的，它的嚴重性在於，一旦造成損害，幾乎是不可逆的。高血壓本身並沒什麼可怕的，怕就怕在各種並發症，尤其是長期高血壓對心腦腎等重要器官損害後出現的並發症是最要命的。所以，患有高血壓病的人，一定要對它的危害有足夠的認識和高度的重視。

　　長期頑固性高血壓主要靠西藥來維持，這是醫學界的共識。我們要重點關注早期、初患高血壓的病人。因為早期高血壓病人完全可以通過中、西醫一些及時有效的干預措施把高血壓控制在正常範圍，從而杜絕長期高血壓對人體重要器官造成損害。

　　中醫是怎麼認識高血壓的

　　中醫學並無高血壓這一病名，但沒有這個病名並不代表中醫學對高血壓絲毫沒認識。事實上，與高血壓有關的各種臨床症狀和相應的防治方法，中醫文獻中均有記載。比如在《黃帝內經》中就有“諸風掉眩，皆屬於肝”，”髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所視”的記載，認為本病的眩暈與肝腎有關。《丹溪心法·頭眩六十七》提出”無痰不眩”，”無火不暈”的理論，認為”痰”與”火”是引起眩暈的另一種原因。古代醫家這些觀點與現代醫學的高血壓病有密切關係。

　　中醫認為高血壓病常與情志失調、飲食失節、內傷虛損等有關。結合高血壓的臨床表現，應屬於中醫眩暈、頭痛、中風等范疇。

　　生活中哪些因素與高血壓的發生密切相關

　　首先，是情志失調，長期精神緊張或惱怒憂思，可造成肝氣內鬱，鬱久化火則耗傷肝陰，使陰不斂陽，肝陽偏亢，上擾頭目而出現頭痛、頭暈、易怒等症狀。肝腎兩臟關係甚為密切，即肝腎同源，肝鬱日久化火同樣可灼傷腎陰，而造成腎的浮陽上越、虛陽上亢而出現眩暈、耳鳴、躁擾、失眠等症。

　　其次，是飲食失節，過食肥甘厚味或飲酒過度，以致濕濁內生，濕濁久蘊則化熱化火，火灼津液成痰，痰濁阻滯脈絡，故現頭痛、頭暈，發生高血壓。

　　第三，是內傷虛損、勞傷過度或年老腎虧、腎陰不足、肝失所養，也是造成高血壓的原因。

　　在以上各種因素綜合作用下，人體陰陽失調，特別是肝腎兩臟的陰陽失調而出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等症；腎陰不足、虛陽浮越則出現眩暈、心悸、頸項僵痛、視物不清等症，若病久不愈又可導致腎陽虛衰，此時可兼見畏寒、肢冷、懶言懶動、夜尿頻多、腰腹冷痛等症候；在一些誘發因素如發脾氣、著急、暴怒可使肝陽暴亢而化火化風，則見面紅耳赤、四肢麻木、手足震顫甚至血隨氣逆發生腦中風昏厥等嚴重後果。

　　中醫對上述症狀的治療有治標與治本兩大法則。治本以平衡陰陽、補益肝腎為主；治標有清上補下、平肝潛陽、理氣化痰、安神定志等法。處於更年期的女性還要兼顧調攝沖脈、任脈和胞宮的功能。

　　防治高血壓的中醫辦法

　　中醫經絡學說認為，高血壓的發生是肝、脾、腎三經經絡功能失調而出現的一系列臨床症狀。運用經絡、穴位、針灸對早期高血壓病進行防治效果很好，也不複雜，關鍵是要選取有效的穴位和穴位間的協同治療作用，並貴在堅持，切不可一曝十寒。

　　主要的穴位有風池、百會、膈俞、曲池、尺澤、陽陵泉、三陰交、太溪和太沖，這組穴位每晚睡覺前用半小時進行按揉，有預防高血壓發生的功效。

　　有高血壓症狀時可在尺澤、曲池、膈俞、陽陵泉、三陰交進行拔罐，條件許可用消毒三棱針刺絡拔罐效果會更好。

　　肝陽上亢患者重用風池、百會、尺澤、太沖，配穴太陽、關元；痰濕阻滯中焦的加足三里、豐隆、中脘；肝腎陰虛的加肝俞、腎俞；頸項僵痛的在大椎、膏肓拔罐；更年期女性多按揉三陰交、太沖和關元；有失眠的酌配內關、神門。

　　溫 馨 提 醒

　　1，年過四十歲至少三個月檢查一次您的血壓，如血壓偏高，千萬不要大意，趕緊進行調治，把高血壓病及其並發症消滅在萌芽狀態。

　　2，在日常生活中，要讓您自己的心情放鬆，不要總處於緊張狀態，更不要生氣、發怒、鬱悶，保持一顆寬容心，善待周圍的一切，高血壓就不會輕易找您的麻煩了。(這是重點啊!)

　　3 , 還要少吃過鹹的食物，減少鹽的攝入量；

　　4 , 也不要天天熬夜，每晚都超過子時了您還一動不動地看電視、玩電腦呢，那血壓就不容易降；更年期女性出現高血壓尤其要重視，因為那是多事之秋。

　　年人的高血壓要綜合調治，藥物治療是必要的，可以配合上述中醫、經絡、穴位療法，它如氣功、太極拳、菊花茶、足底療法等，只要對身體沒有傷害，只要能把血壓控制到正常範圍就是硬道理。