血糖控制/高血糖的危害你知道嗎

　　高血糖在我們的生活中經常出現，很多人都是因為飲食的原因導致的，患有高血糖之後我們的身體會出現各種症狀，它會給我們造成極大的危害，調理多是在飲食方面注意，高血糖吃什麼好?想知道的朋友要繼續看哦。

　　高血糖的危害

　　危害免疫力

　　如果出現了高血糖的情況，這個時候我們身體里的葡萄糖不能很好的唄人體吸收和分解，所以身體只能通過分解脂肪和蛋白質來提供需要的能量，長時間下去會讓我們的身體變差，對免疫系統有極大的危害。平時要控制好血糖。

　　危害血管

　　血糖升高會增加我們血液的黏稠度，還會讓我們的血管變細變薄。會讓我們身體的血液循環系統出現問題，這樣會導致營養供應不好。高血糖引起身體出現缺血缺氧是導致糖尿病的主要原因。並且我們的血管出現了問題會引起身體各個部位患有疾病。

　　危害神經系統

　　血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集，循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統疾病。

　　危害代謝系統

　　如果患有高血糖，這時我們身體的脂肪，蛋白質等等都會出現問題，會引起身體出現各種症狀。其中比較常見的就是急性並發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。這兩種疾病都是因為血糖過高導致的，如果情況嚴重會引起我們細胞脫水之後導致昏迷。

　　高血糖吃什麼好

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。

　　2、毛豆

　　毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

　　3、魔芋

　　很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。

　　4、洋蔥

　　味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食欲，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。

　　5、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料