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2019年11月22日22:58:48
我們將正式告別「立冬」，迎接「小雪」
自從立冬之後
北半球接收到的太陽熱量
越來越少了
當太陽到達黃經240度時
就到了「小雪」節氣
小雪，字面意思意味著
要開始下少量的雪了
中醫講究天人合一
彭子益老先生的
《圓運動的古中醫學》寫道
「圓運動的天人一氣，時令病上，最為顯著」
此處說的「時令病」簡單理解
就是人體的氣機沒有跟著節氣的變化走
出現了臟腑氣機變化與大自然不同步的情況
一旦出現這種情況
很多病症的
都是非常嚴重的
一、心腦血管病冬季需謹慎
大家都知道心腦血管病在冬季高發
那這是為什麼呢？
「因時令病，乃整個六氣分散，
中氣消滅極易，故死甚速也」
冬季陽氣應該是
收藏的
收回到下焦
回到腎里面的
有心腦血管疾病傾向的人
體內的氣血分布是偏上的
就像是夏季的太陽高掛一樣
集中在上焦
這樣一來
發病不是心梗就是腦梗
「死甚速也」
這幾個字看起來有點嚇人
其實不然
若你有親友或者朋友
遇到過突發心臟病或者腦梗
看到那個景象
都是心有餘悸的
同樣道理，
在冬天手不冷而腳卻很冰涼的同志
要注意了，你陽氣不在線
平時就有三高標籤的粑粑嬤嬤
避免熬夜、高強度工作
應多做一些養心的運動
太極、瑜伽、冥想
讓氣血回到該去的地方
一定不要忘記吃藥
不要忘記每天看看我們公眾號
二、小雪屬於「六氣之時」，陽氣主收藏
彭老先生的書中將
24節氣都做了歸類
不同類別的節氣
帶有不同屬性
小雪是屬於「六氣之時」
「六氣之時，地面上的陽熱，
經秋氣之收斂，全行降入土下的水中」
六氣之時在秋天的收斂之氣之下
陽氣都回到地下水中
這時候六氣之時的屬性
是向下、向里收的
「水外已寒，則水內陽藏，故稱寒水」
天地冰封
陽氣被收藏在地下
天人相應
人的陽氣此時也是深深地收藏在下焦
這些能量都封住了
不允許外泄
在此之外的都是寒水了
了解了六氣之時的屬性和寒水的性質
那麼我們該怎麼做呢？
「宜補水氣」！
聽到這里
就會有小夥伴提問
米醫森
那按照你剛剛說的
補進去的水
就不也變成寒水了嗎？
補水氣，不是說真的天天8杯水
究竟是什麼「水「應該怎麼「補」呢？
三、小雪如何「補」
“補”之前要先「止」
否則在有漏洞的情況下
一杯水怎麼也填不滿的
所以我在門診常建議男性患者
冬季要節欲
這個「水」就是腎精
冬天的時候
應該減少使用
否則性生活後容易出現
乏力、腰酸甚至腹瀉
或者來年春天
精神不濟
此時應該多吃些黑色的食物
比如黑芝麻、黑豆、九制熟地
「冬吃蘿蔔夏吃薑」
這句人人都掛在嘴邊的話
「冬吃蘿蔔」
到底什麼意思？
冬季在飲食上
以滋陰、清補為主
越冷的時候
大家越容易想到羊肉鍋、牛肉鍋
這些都是補陽盛物
但整體熱量偏高
加上餐飲經營為了掙客流量
火鍋的口味精挑細選
都是走到客戶心里的
烹飪的方式也難免過頭
吃多了容易三高
還容易上火
這部分我回頭再細說
其實最簡單的方法
家里燉葷湯的時候
加點白蘿蔔、冬瓜或者山藥
都可以調和葷菜的熱性
容易上火或者體質偏陰虛的人
可以
到菜市場里買一些鐵皮楓鬥
跟湯一起煮
或者煮茶喝
鐵皮楓鬥就是石斛
是藥食兩用、滋陰養胃的好東西
「陰森」的小雪一旦到來
後面只會越來越冷了
許多小姐姐苦笑
不約火鍋就不想出門了
單身就單身吧
今年冬天把身體擔好了
明天春天說不定等到一個
易烊千璽II
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