2019年19-69歲男女標準體重對照表，胖了還是瘦對照一下就知道

有的時候偏離健康體重非常顯而易見：體重秤上顯示比六個月前重了5斤，或是繫上牛仔褲扣子的過程仿佛一場摔跤比賽。那麼自己的健康體重到底應該是多少？

一起來看看中國標準體重對照表，不妨對照自己檢查一下看看自己是胖了還是瘦了，適應年齡19-69歲。中國19-69歲男女標準體重對照表，胖了還是瘦對照一下就知道！

中國女性標準體重對照表：

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中國男性標準體重對照表：

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肥胖的危害有哪些呢？

增加心臟負荷

有人發現,肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔,造成心臟損害。

易患癌症

肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳癌,肥胖男性則更容易患攝護腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重,上面幾種癌症的患病率就越高。

脂肪肝

由肥胖導致的脂肪肝並且會由於脂肪肝導致肝硬化、肝癌。並引發糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。

太瘦又有哪些危害？

貧血

太消瘦的人通常都存在營養攝入不均衡的問題，腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收，直接造成貧血。

便秘

消瘦的人群由於食物及水分攝入量過少，使腸道缺少應有的益生菌以及正常的刺激，也容易造成便秘。

引起憂鬱

在研究中發現，纖瘦的身材比肥胖的身材，缺少了快感化學物質，這種物質還會引起腺上憂慮物質增多，進而影響負面情緒，讓你出現憂鬱。

骨質疏松

美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折。

聽說惡魔大灰狼欺負了純潔美麗小白兔。

這件事就像玉米棒子扔進女廁所，引起了眾多母動物的恐慌。

大灰狼連小白兔這種豁嘴少女都不放過，怪不得母動物們會恐慌了。

到了晚上，懷春的母青蛙只能把寂寞憋著。不敢叫出聲來，生怕引來大灰狼。

不能叫的夜晚，讓大家難受不己！消滅大灰狼，為小白兔報仇的呼聲越來越高。

受害者小白兔卻出面，阻止了大家的報仇行動。

小白兔說：「算了，大灰狼也不容易，他也沒有對我做什麼。只是偷吃了自己窩邊的幾棵冬蟲夏草而已。」

仙風道骨的真人正與弟子講述當年武林紛爭中自己經歷的一場生死決戰，「……就在千鈞一發之際，我一個鮎魚打挺，躲過那索命一擊…」

弟子打斷：「師傅，不是鯉魚打挺麼？」

真人用手捋了捋仙須，緩緩說道：「鮎魚要形象一些。」

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