抗衰老藥物/抗衰老很難嗎？這2個最簡單的抗衰老方法：大多數人知道卻做不好

　　關於衰老部分，每次寫文兒Miya說的最多的是細紋，下垂說的比較少。可最近看到有個姑娘在後台留言問我：

　　面膜不能去細紋，那對下垂應該是有用的吧？應該躺著敷面膜，防止下垂。下垂比細紋更可怕！

　　當時想回復，但看這姑娘說的這麼真摯，也不忍心說這不對。但這幾天一直在想這個問題，還是想單拿出來說說。

　　所以，今天就想跟大家聊聊關於下垂這事兒！

　　一、引起下垂的原因是什麼？

　　要了解下垂的原因，當然得知道下垂到底是什麼下垂吧。

　　下垂和細紋一樣其實都屬於臉部衰老的范疇。健康年輕的皮膚應該是有彈性的，就像我們常說的滿滿的膠原蛋白感。健康的皮膚應該是保濕足夠、有彈性、飽滿且充實的。所以，當皮膚出現乾燥時，皮膚就會表現為看起來暗沉、細紋增加、臉部看起來乾癟。

　　這里特別說明下：這里說的皮膚乾燥時，細紋看起來明顯。是視覺上產生的效果，但不代表是乾燥引起了細紋，這不是同一個概念。

　　接著說說衰老的原因：

　　皮膚之所以出現細紋和下垂主要是因為真皮層的膠原蛋白和膠原纖維的流失或損傷。在真皮層中：膠原蛋白、膠原纖維和透明質酸相結合構成了三維的立體結構，支撐著皮膚彈性。膠原蛋白維持皮膚張力，其韌性大但彈性很差。

　　膠原蛋白是在膠原纖維細胞中合成，並被細胞外的金屬蛋白酶分解的。隨著年齡增長，膠原蛋白合成的速度逐漸降低，但分解的速度在增快。

　　所以，隨著年齡的增長，真皮層的膠原蛋白含量以大約1%的速度縮減。但外界的紫外線、環境污染等也會影響到膠原蛋白代謝，從而導致皮膚失去張力，出現鬆弛、皮膚暗淡無光、細紋等問題。

　　因此，總結來說：皮膚的衰老主要來自於2方面：內源性衰老（隨著年齡增長身體代謝降低的自然衰老）和外源性衰老（環境污染、紫外線等引起的衰老）。但也有研究顯示，在皮膚的衰老中，外源性衰老對人體的影響高達80%。

　　二、提拉面膜、躺著敷面膜是否有益於對抗衰老？

　　前面咱們搞清楚了皮膚衰老的真正原因。接著咱們來分析分析提拉面膜、躺著護膚是否能幫助對抗衰老。

　　對抗地心引力就是對抗衰老這種理念雖然不知道什麼時候出來的，反之我知道這理念是深入人心的。我們再看看前面講的衰老的主要原因：膠原蛋白流失及膠原纖維彈性喪失。地心引力是一直存在的，膠原蛋白的流失和膠原纖維彈性降低是隨著年齡及紫外線傷害而造成的。這兩者之間並沒有什麼直接關係。

　　再換句話來說：如果躺著對抗地心引力能抵抗衰老，以現在的美容科技不應該發明出各種適用於躺著辦公的設備嗎？

　　再來說說提拉面膜這事兒：

　　衰老的真正原因是真皮層膠原蛋白流失和膠原纖維彈性損傷，根本原因在真皮層。而提拉面膜只是作用皮膚表面在，或許在使用的當下從視覺上有改善，但並不能解決根本問題。

　　說到這里再說說各種所謂通過塗抹促進膠原蛋白生長的護膚品。別再異想天開了～塗塗抹抹永遠到不了真皮層，不過是在表皮當當保濕劑罷了。如果真有用，幹嘛還要用醫美注射呢？

　　三、如何對抗衰老？

　　前面說到衰老來源於2方面：內源性和外源性。那對抗衰老也就是從這兩方面入手。

　　1⃣️內源性；

　　內源性主要和生活習慣、飲食和身體健康有關。

　　健康的作息、飲食習慣當然會比你整日沉迷煙酒、熬夜宿醉更健康，也更能抵抗衰老。有研究顯示：

　　情緒低落者，皮膚新陳代謝會變慢，膚色變得暗沉、也更容易出現色斑問題。在精神愉悅時，新陳代謝加快，容光煥發，皮膚也會更有彈性。

　　而另一方面：睡眠不足會引起血紅蛋白含量降低，使皮膚細胞得不到足夠營養，影響皮膚新城代謝，加速皮膚老化，使皮膚出現暗沉、色斑等問題。

　　因此，從自身來說：健康的生活飲食習慣、規律的運動、提高身體新陳代謝就是最好的抵禦衰老的方法。

　　2⃣️外源性；

　　1、做好皮膚保濕；

　　適宜的皮膚濕度是會讓皮膚看起來更年輕、健康的。仔細觀察會發現皮膚乾燥的人皮膚從視覺上會缺乏光澤感，看起來也缺乏活力。另外，皮膚保濕能力差也會讓細紋凸顯。因此，皮膚的保濕一直是維持皮膚健康、年輕的重要方法。

　　2⃣️紫外線的防禦；

　　除了年齡增長帶來的膠原蛋白流失和膠原纖維彈性降低，紫外線也是衰老的重要原因。紫外線的UVA能直接照射到真皮層，導致皮膚DNA損傷，從而引起真皮層膠原纖維彈性喪失及加速膠原蛋白流失。因此，對紫外線的防護也是抗老最重要且最有效的手段。

　　說到紫外線防護不得不說：很多人認為對紫外線的防護就是塗抹防曬霜。防曬霜確實是有效的方法，但萬萬不可只依賴於防曬霜，Miya一直是更建議大家使用遮陽傘、帽子、口罩等硬防曬。

　　——END——

　　我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～

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