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「身體健康是革命的本錢」，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。有三個跡象預示血管在變老。
跡象一：活動能力下降，血管在變脆、變硬。動脈硬化會使血管腔變得狹窄，造成內臟或肢體缺血，從而降低身體的活動能力。比如以前走3公里才會覺得累，現在走1公里就累得不行了。如果是「三高」導致的血管老化、變硬，動脈粥樣硬化也會反過來加重「三高」病情。如此形成惡性循壞，活動能力可能進一步降低。
跡象二：記憶力變差，說明血管堵塞。動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞等會引起動脈血管堵塞，造成慢性腦供血不足，繼而出現嗜睡、記憶力差、精力不集中等問題。如果你覺得記性越來越差，一定要引起重視。因為血管堵塞不僅會降低記憶力，還會引起肢體缺血或功能減退、腦梗，甚至造成昏迷或偏癱。
跡象三：腿部腫脹，可能靜脈曲張。靜脈曲張指由於血液瘀滯、靜脈管壁薄弱等因素導致的靜脈迂曲擴張。一般長期從事體力勞力，或因工作需要長時間站立的人易患該病。深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘺病變也可表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。隨著年齡增長，不少老人還會出現腳趾麻木、發涼、下肢疲勞、疼痛、間歇性跛行，此時一定要注意，可能存在下肢動脈粥樣硬化，建議盡早就醫治療。
通常我們認為，生病了肯定會通過各種症狀表現出來。比如，感冒了會打噴嚏，腸胃炎會惡心嘔吐，心絞痛會胸部疼痛……但有些疾病的表現很「沉默」，一旦爆發，就像噴湧而出的火山，比有症狀的疾病後果更嚴重。因此，對這類無症狀或症狀輕微的疾病要提高警惕，絕不能掉以輕心。
適應性高血壓。正常情況下，高血壓患者血壓升高時會因腦血管痙攣，而出現頭暈、頭痛、面紅目赤等不適表現。但適應性高血壓就像「溫水煮青蛙」，血壓升高速度緩慢，由輕度到中度再到重度，患者逐漸適應了這種升高，即使血壓升到很高，也感覺不到疾病的存在。如果沒有及時有效對付這個「靜悄悄的殺手」，會出現嚴重後果，比如眼底出血、腎動脈硬化、腦血管破裂，最終引起高血壓眼病、高血壓腎病，以及腦卒中等並發疾病，甚至危及生命。
有以下幾種情況的人日常需要監測血壓。有高血壓家族史、上了年紀、長期吸煙、飲酒、高鹽高脂飲食、生活不規律者。如果已確診為高血壓患者，更要經常測量血壓，以便及時發現血壓波動。血壓高不好，血壓過低也不能忽視，都要及時進行調理。
無症狀性房顫。房顫發病時心房會不規則亂跳、全身供血不足，大多數人反應較明顯，會出現心慌、胸悶、乏力、暈厥和呼吸困難等不適症狀。有些人表現出是這次發作有症狀，下次又似乎不明顯，甚至有人完全沒有症狀的情況，極易被忽視，進而引起心衰，表現為喘不上氣、躺不平、腳腫等，嚴重者可能造成致死致殘性的腦梗。
沒有明顯臨床症狀的房顫被稱作無症狀性房顫，它比有症狀的房顫更危險，因為無症狀就不會及時治療，所以發生中風或心衰的可能性更大。不少患者是發生腦梗後才發現有房顫，但嚴重後果已經造成，一些患者甚至可能因此死亡。
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40歲以上人群一旦出現胸痛、胸悶、憋氣等症狀，應在病情未發作前馬上含服4～6粒速效救心丸，以便及時、有效地預防心絞痛的發作、減少發生心肌梗死的幾率。一旦發生心絞痛、心肌梗死，應立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸並及時送往醫院救治。