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女性要養血氣
絕大多數女性要經歷月經、懷孕、分娩、哺乳等特殊生理過程，即經、孕、產、乳。這四個階段中會耗損大量氣血，因此，調養氣血對女性來說尤為重要。中醫認為：女性要維系經、孕、產、乳的正常，血是必不可少的物質。
現代女性大多承擔著家庭和工作的雙重負擔，如果不注意調養，很容易出現氣虛、血虛，甚至氣血兩虛。
如何看一個人是否血氣足？
氣虛：自汗，頭暈耳鳴，疲倦無力，氣短懶言，舌淡脈弱。
血虛：面色蒼白或萎黃無華，皮膚乾燥，毛發枯萎，指甲幹裂，手足麻木，心悸多夢，健忘，唇甲色淡，舌淡脈弱。
若氣血不足，則以上兩種症候都會出現。有些氣血兩虛的女性還可能出現月經量少、月經延期或閉經等月經失調的症狀。
但值得注意的是，氣血兩虛跟貧血不是一回事。貧血是西醫概念，只要我們做一個全血分析，報告結果就可以明確是否貧血。
而氣血兩虛是一個中醫證候，只要參考上述症狀基本可以診斷了。氣血兩虛的人去做全血分析，結果可能是完全正常的，但也可能異常，即氣血兩虛合併貧血。
四大穴位揉一揉
1
月經前
合谷穴、太沖穴
合谷穴別名虎口，屬手陽明大腸經。在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是穴。
太沖屬足厥陰肝經，位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
合谷、太沖四穴合稱為四關穴，是人體經脈氣血運轉的關鍵通道。把合谷和太沖四個穴位合在一起用，我們稱為「開四關」。關是指身體氣血運轉的關口，也就是說，當氣血運行到特定關口的時候我們要把它打開，就像打開電燈開關一樣。這四個部位就是打開開關的部位，所以具有調節全身的功能。經前按摩這4個穴位有利於經血疏泄。
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2 月經後
三陰交穴、血海穴
三陰交，穴位名意指足部的肝、脾、腎三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。三陰交在內踝尖上直上3寸，約4橫指處，按壓有一骨頭為脛骨，此穴就位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
血海屬足太陰脾經，為脾經所生之血的聚集處。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，當股四頭肌內側頭的隆起處即是穴。
經後按摩三陰交、血海可以起到健脾益血，調肝補腎的作用。
上述穴位，可以指腹輕輕按揉，每個穴位5分鐘，可能用艾條懸灸10分鐘。
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最後也希望各位小仙女們能健康生活每一天呀~
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