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高血壓，分為原發性和繼發性。
原發性高血壓主要是受遺傳因素、環境因素以及精神心理因素的影響引起。繼發性高血壓患者的血壓水平升高，主要發生在其他疾病之後。
但是不管是哪種，都需要長期接受治療。
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為何高血壓越來越多？主要因素有4個。
因素1：飲食
飲食中鈉攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內瀦留，鈉瀦留必然導致水瀦留，使細胞外液量增加而使血壓增高。而細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，導致細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞內水腫。小動脈壁平滑肌細胞的腫脹致管腔狹窄，總外周阻力加大，血壓增高。
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因素2：酗酒
大量飲酒之後，血液中的酒精濃度會在半小時左右達到高峰。
酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去彈性，還能刺激肝臟.促進膽固醇和甘油三酯合成，進而引起動脈硬化，血管彈性減弱，控制血壓的能力減弱。
而喝酒時還會造成交感神經興奮，血壓升高，增加血管病變的可能。
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因素3：易怒
情緒易激動的人罹患高血壓的幾率也會比正常人高數倍。
易怒、暴躁、不安、緊張等不良情緒發生時，會導致心率加快，心肌耗氧量驟然上升，血壓升高。
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因素4：遺傳
研究表明，父母都有高血壓的話，子女高血壓的發病率高達46%，
而父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。
這一方面是基因所致，另一方面，家人長期處於同一生活環境下，生活習慣相似，誘發高血壓的幾率也大大增加。
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提醒：早起3不要，飯後3不急，勝吃降壓藥
早起3不要
1、不要起床過猛
人的血壓，是有自然的波動規律。
在早上起床的時候，血壓通常會升高，形成一天中的第一個高峰。
如果此時起床動作過猛，突然變化體位，肌肉驟然收縮就會使血壓突然升高更加危險。
建議：早上醒來，先躺2分鐘，之後坐2分鐘，然後再站起身來。
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2、不要用力排便
早起定時排便有助於體內垃圾毒素的排出。
但是如果便秘嚴重、排便過於用力的話，腹腔壓力加大，血壓也會隨之升高，促使腦出血發作。
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3、不要太早晨練
晨練，是中老年人鍛煉身體的一個重要方式。
但是晨練太早，氣溫較低，會刺激血管異常收縮，造成血壓波動異常。
特別是冬季，心腦血管疾病高發，最好等太陽升起、氣溫回暖後再鍛煉。
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飯後3不急
1、不急著睡覺
飯後立即睡覺，身體調節血液的功能，會有所下降，導致血壓逐步升高。
另外，如果飯後立即睡覺，還會導致食物在胃裡無法正常消化，影響消化系統，和胃腸道系統。
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2、不急著吸煙
飯後吸煙會比平時吸十支煙更有害，尤其是高血壓者，更會加速腦血管病的發生。
在飯後吸煙會增加血液流動，促使人們興奮，頭部出現”漂浮”的感覺，這樣更容易出現高血壓，進而誘發高血壓並發症，引發冠心病、腦出血等。
且煙霧中含有一氧化碳，會造成血管壁內皮細胞缺氧，因而會引起腦血管和腦組織缺氧，使血管彈性降低，動脈發生硬化，加速腦血管疾病發生。
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3、不急著洗澡
飯後全身血液主要供應胃腸幫助消化，腦部供血會相對減少。
此時洗澡，皮膚血管經溫熱水刺激會擴張，導致大腦和心臟供血減少，導致血壓驟升，易引發心腦血管意外。
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天然的”降壓藥”找到了，水中常泡，血管乾淨不堵塞。
血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於血管養護。
在喝水的同時，可加入一些養血管的花草茶，對控制血壓、血脂，有很大的好處。
如：將念露菊、決明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的菊色素、大黃酚、甾醇類物質，均衡攝入可改善血管環境。
其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血壓、血脂的重要成分，人體不能自行合成。每天早晚補充，能增加毛細血管抵抗力，調節血壓、血脂，減少血栓形成，減少心腦血管疾病風險。
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一旦確診高血壓後，不管有沒有出現不適反應，都要謹遵醫囑，按時服藥。
1：吃藥要先從小劑量開始吃，不要一開始就上很大劑量的藥物
如果私自增加劑量，會引起血壓急速下降，使腦血管供血不足，很有可能引起中風發生。
2：睡前不建議服用降壓藥，因為高血壓的患者多數都有伴隨著動脈硬化和血流量減少這些並發症。
如果在睡前服用降壓藥的話，會導致身體在睡眠中血壓變得過低。
可能會引起心絞痛和腦血栓等一系列危險病症。
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3：服藥要有規律
血壓高了就多吃點，血壓降了就私自停藥，會造成血壓的波動起伏，造成病情惡化。
4：日常服藥要遵循醫生的指示，不要久病成醫
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