想寶寶避免過敏，健康成長？這些方法一定要學會！

春季是一年中的第一季，也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在於晨，一年之計在於春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。今天汪淼博士就為大家帶來了中醫公益科普：春季話養生系列–兒童篇主題內容。

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本篇導讀

· 適當「春捂」，穿衣要注意護好寶寶「前心後背」

· 春日生升，寶寶長個正當時

· 過敏性疾病高發，專家給你支支招

· 汪博士推薦——兒童四季滋補膏方

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01 適當春捂，護「前心後背」

幾乎大家都知道春天要「春捂」，就是不要著急換上輕薄的衣服，為什麼呢？很多人都有經驗，做好了「春捂」，春天不容易感冒、夏天不容易鬧肚子。

但是面對春寒，不少家長擔心孩會著涼，於是把小孩里三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問題。其實當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。家長只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。

最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子做個「貼心」的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。孩子春捂捂多少、捂多久，也要看個人的體質。讓寶寶多運動，提高身體的抵抗力，才是王道。

02 春日生升，寶寶長個正當時

「春生夏長秋收冬藏」，在中醫的理論中，春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對兒童來說是生長增速的黃金時期。

不僅如此，據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季及夏初長得最快。這一階段，身高增長值等於9-11月3個月身高增長值的2-2.5倍。想長高，抓住春天，就抓住了一年的契機，而兒童的生長髮育與腎、脾二臟的關係最為密切。

中醫里說，腎為先天之本，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，推拿養腎故能助生長。

脾為後天之本，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。脾為氣血生化之源，故脾氣的旺盛有助於生長髮育。

脾氣健，腎精足，則兒童運動能力、防病抗病能力就會提高，兒童生長髮育才會順利、正常進行。若脾不健，腎氣虛，則疾病叢生，兒童正常生長髮育必會受影響。在春季可以選擇如下三種家中也可以進行的按摩方法幫助寶寶固腎健脾，促進生長髮育。

捏脊

脊柱兩側1.5寸是足太陽膀胱經，捏脊可刺激五臟背腧穴。五臟皆調，自然可以活氣血，調節睡眠，促進兒童生長髮育。

手法：拇指在前，食指的指間關節輕輕地貼著皮膚，用拇指輕輕做拿、提、捏、放的動作，左右交換，波浪狀前進。捏的時候要根據孩子皮膚的松緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

汪淼博士醫生團隊擁有專業的小兒推拿醫生，根據寶寶體質單獨制定配穴方案，單人單方，內外同治。

03 過敏性疾病高發，專家給你支支招

隨著我們身邊的環境以及生活方式的改變，如今過敏性疾病的發生率急劇上升，現已成為全球18歲以下兒童第三大疾病，根據有關組織調查顯示，兩歲以下嬰兒約40.9%發生過過敏性疾病。

一般來說，春季寶寶容易患有以下這四種過敏性疾病：過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘、過敏性濕疹。以哮喘、鼻炎、濕疹為首，患病率每年增加5%，其中，哮喘和濕疹的發病率更是進階20%。鮮花、室內蟎蟲、寵物和化妝品是四大春季常見過敏源，寶爸寶媽們一定要注意讓寶寶遠離這些威脅。

在這里汪淼博士提示各位寶爸寶媽，春季飲食上可以適當給寶寶多吃一些清淡的食物同時要多喝水，避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物。具有抗過敏作用的食物：比如蜂蜜、金針菇、胡蘿蔔、大棗、生薑。若孩子屬於過敏體質，可以在春季花粉傳播前的2-3周給孩子進行預防性中醫膏方調理。降低過敏發病幾率的重點在於增強孩子的免疫力，提高機體對外界環境的適應能力，故而給孩子服用預防性膏方可以減輕過敏的症狀，降低過敏的發病機率。

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汪博士推薦——兒童四季滋補膏方

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汪淼博士全國首創的小兒甜膏方，由固生堂精選藥材熬制而成，它集中了藥物中的精華，量少而純，不含纖維素及雜質，服用起來不損傷胃氣，便於消化吸收，藥效溫和持久，對於平素胃腸功能不佳、體弱多病、小兒患者等尤為適宜。同時以藥食同源的飴糖、木糖醇為輔料濃縮收膏，在保證了藥物升降浮沉，性味歸經的同時，完美解決了湯劑口感苦，劑量大等缺點，無湯劑味苦難服之憂，同時減少藥物依賴，每天一湯匙服下，或開水沖飲，真正做到了讓良藥不再苦口！

汪博士專業小兒四季膏方，依據寶寶體質所需，為每個寶寶量身定制「一人一方」。兒童為稚陰稚陽之體，平素易感冒、反復呼吸道感染、久咳不愈、厭食、消化不良、貧血等，汪博士定制的膏方味甜而補肺益腎，是兒童四季進補的首選佳品。

固生堂名醫

汪淼

上海中醫藥大學副教授

中醫學博士

上海歐美同學會醫務分會會員

美國馬里蘭大學醫學院 訪問學者

執業中醫師

高級營養師

高級健康管理師

國家二級心理咨詢師

中華中醫藥學會食療藥膳分會委員

上海市醫保定點單位固生堂特聘專家

擅長家庭健康管理，特別是兒科及婦科疾病的調養

簡介

長期為世界五百強企業做健康講座。擅長從調理身體、關注心理及注重營養的角度，調理小兒脾胃，提高免疫力，秉承中醫「治未病」理念，同時擅長男性、女性身體調養，天人合一，做到家庭健康管理，從而貫徹「未病先防」的科學理念。

擅長

擅長治療小兒腺樣體肥大，過敏性鼻炎，抽動穢語綜合征，多動症，反復呼吸道感染，小兒便秘，消化不良等疾病。女性月經調養，乳腺疾病，皮膚管理。男性高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血症，體重管理等。

出診信息

逢周日上午，上海中醫藥大學固生堂同保康門診部