丫丫喜歡挖鼻孔。上課的時候挖，寫作業的時候挖，走路上的時候挖，在家裡看電視的時候也挖……

不過最近，丫丫的鼻子越來越不舒服，又幹又癢實在讓人想打噴嚏。媽媽以為她感冒了，帶她去看醫生，醫生檢查後對丫丫說：「以後別再挖鼻孔了！」

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總忍不住挖鼻孔？這是病，得治！

挖鼻孔嘛，幾乎每個人都會挖，但有的人挖鼻孔挖得十分頻繁，幾乎忍不住不挖，每天都要挖很多次。你說這沒事老愛挖鼻孔的人是怎麼回事呢？像丫丫這麼個挖法，也沒那麼多鼻屎讓她挖不是嗎？

醫學上，這種有點強迫症的行為還是有名頭的，就叫Rhinotillexomania。看到「rhino」有些英語好的人可能會想到犀牛，但其實它和犀牛沒有關係，這個龐雜名詞應該翻譯為強制性挖鼻綜合征。

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這個詞最早出現兩位神經學教授James W. Jefferson和Trevor D. Thompson的一篇論文裡，而這篇論文主要就是討論挖鼻孔這回事到底是一種習慣，還是一種精神疾病。在他們的調查問卷中有91%的人表示有挖鼻孔的習慣，而其中1.2%的人表示挖鼻孔的頻率相當高。他們猜想這種「清潔行為」給挖鼻孔的人帶來心理上的滿足感。

後來，印度神經科學方面的博士Chittaranjan Andrade和Srihari繼續這樣研究。他們發現鼻孔裡的穢物會對鼻黏膜產生刺激，使其有瘙癢的感覺，或者會影響鼻孔通氣。這些信號傳達給大腦，使得人們不自覺地挖起了鼻孔。而這個動作使人的心理會得到某種需求得以滿足的感覺，從而激勵了這種行為的頻繁發生。

這兩位印度學者的調查更為細致，他們還發現了一些有趣的事情：小孩和青少年群體中有更多愛挖鼻孔的人。有些人挖鼻孔的行為也相當奇特，有的喜歡用鉗子，有的喜歡用鉛筆，有的喜歡把鼻毛拔得一根不剩，有人因為太愛挖鼻孔，挖到鼻中隔都給挖穿了。

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手指停不下來，麻煩找上門

不是說只要不把鼻子挖穿，頻繁挖鼻孔就是一件無傷大雅的事情，它會帶來很多疾病和衛生上的問題。

2006年，荷蘭的研究人員發現愛挖鼻孔的人比不愛挖鼻孔的人更容易攜帶金黃色葡萄球菌，這種細菌容易破壞人體腸道，使人出現嘔吐、腹瀉等症狀。

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再者，人的鼻腔內有一層很薄的黏膜，黏膜以下有十分豐富的毛細血管。如果經常挖鼻孔，就會損害毛細血管，甚至出現流血現象。

黏膜受損也會使鼻子的自我防禦功能減弱，並可能導致乾燥性鼻炎等鼻腔炎症發作。

所以，如果你挖鼻孔太過頻繁，可要戒咯。

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清理鼻腔好方法，減少「鼻子病」

有一種觀點認為，我們之所以用手挖鼻孔是因為懶。當你要清理鼻孔的時候，身邊不一定有合適的東西幫到你，但手指卻有十根任你挑。

那麼不懶又健康的做法是什麼呢？

1. 用流水沖洗鼻腔

每天早上或晚上，可以用溫水來沖洗鼻子。這麼做，不是為了把鼻屎沖出來，而是保持鼻孔濕潤。

具體方法是低下頭，將鼻孔浸泡於水中，然後鼻子輕輕地吸氣，再把水從鼻孔呼出，重復幾次。鼻孔吸水的力度不要太大，小心水進到更深的部位。

當然你也可以用專門的吸鼻器，可能更加方便些。

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2. 用棉簽或紙巾清理鼻孔

清理鼻孔時使用棉簽或者紙巾，可以起到有效預防感染的作用，還可能避免手指甲劃傷鼻腔引起的炎症。

如果是用棉簽的話，先用溫水蘸濕，再把水甩幹，然後伸入鼻腔將鼻屎緩慢脫出。如果是用紙巾，應將紙巾搓成小條，塞入鼻腔再緩慢旋轉拖出穢物。切忌不要太用力，以免破壞鼻腔內黏膜！

最後小九想說，也許挖鼻孔真的能給你帶來「爽感」，但長此以往引起的鼻腔疾病，如鼻炎，會讓以後的生活變得「痛苦」，所以這個習慣，該改還是得改！

說一說，你有挖鼻孔的愛好嗎！？#清風計劃##把健康帶回家#

參考資料：

[1].Jefferson J W, Thompson T D. Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit?. The Journal of clinical psychiatry, 1995

[2].Gupta A, Dhingra A. Chronic Rhinotillexomania Leading to Unilateral External Nare Stenosis. Cureus, 2018, 10(8)

[3].Wertheim H F L, Van Kleef M, Vos M C, et al. Nose picking and nasal carriage of Staphylococcus aureus. Infection Control & Hospital Epidemiology, 2006, 27(8)

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