人到中年，若出現4種表現，最好抽血檢查一下，可能是血管堵了

隨著人年紀的增長，體內的器官也會逐漸老化，包括血管。

血管負責輸送養分，同時也負責將血液中的代謝垃圾送出體外，一旦血管內的代謝垃圾堆積，粥樣硬化斑塊、血管堵塞的風險也會大大升高。

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事實上，血管也是有年齡表的：

從出生到12歲：血管十分健康，沒有任何沉淀物；

從12歲到30歲：血管內開始有沉淀物，膽固醇、甘油三酯等脂質會越來越多；

從30歲到50歲：長期的不良習慣，使血管內逐漸出現動脈粥樣硬化斑塊；

50歲以後：心梗、中風、肺栓塞等疾病高發；

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人到中年，若出現4種表現，最好抽血檢查一下，可能是血管堵了

表現1：頭痛、嘴歪眼斜

這是腦中風的典型信號。

若最近頭痛逐漸加劇，或頭痛的位置、性質等突然變化；或出現說話含糊不清、單側肢體麻木無力、嘴歪眼斜、嘴角流口水；

或出現異常嗜睡、眼前一過性發黑等症，要警惕腦中風發作，及時就醫檢查。

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表現2：下肢不對稱水腫

這是下肢靜脈血栓的重要表現。

一旦下肢靜脈堵塞，會使血液回流不暢，堵塞一側的肢體就會水腫，部分患者會伴有皮膚發涼、易潰瘍等表現。

若發現雙腳、雙腿發生不同程度的水腫，或者肢體一側水腫，要警惕下肢靜脈血栓已經形成，長期臥床、久坐不動的人要尤為警惕。

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表現3：胸悶

突然出現的胸悶，要警惕肺栓塞。

尤其是已經患有下肢靜脈血栓的人，一旦靜脈的血栓脫落，會隨著血液流動，易使肺動脈堵塞，誘發肺栓塞。

若感到突然的胸悶氣緊，或突然間暈倒，要立即就醫。

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表現4：胸痛、呼吸急促

出現突然間的胸痛、呼吸急促，可能是心梗的表現。

尤其是出現在服用硝酸甘油也無法緩解的胸痛，要及時就醫檢查。

心梗引起的胸痛呈壓榨性，或者出現放射性疼痛，如下頜疼、不明位置的牙疼、左肩疼、後背疼、上腹部疼等。

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養護血管，預防血管堵塞，生活中做好”2勤、3戒”

2勤

1：勤喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對於養護血管來說，至關重要。

尤其是早起時喝一杯溫水，可稀釋早起時黏稠的血液，預防心腦血管疾病發生。

三餐之間，要少量多次飲水。

在喝水的同時，最好加入一些小植物——念露菊，利於調節血脂水平。

念露菊，富含菊色素，是降血脂的必需物質，每天適量補充，不僅可抑制自由基對血管的傷害，增強毛細血管免疫力，還能減少總膽固醇、甘油三酯合成，預防血管堵塞，預防心腦血管疾病。

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2：勤運動

堅持運動，可改善血管內微環境，促進代謝垃圾排出；並促進熱量消耗，有效控制體重，預防心腦血管疾病；同時還是提升心肺功能。

建議選擇慢跑、騎腳踏車、打太極拳等有氧運動，每周運動4~6次，每次運動不少於30分鐘。

注意：運動前做好熱身活動；運動過程中有任何不適，要中止運動；運動後要及時補充水分。

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3戒

1：戒煙

一般來說，煙齡越長，吸煙越多，對血管的傷害越大。

吸煙時，體內一氧化碳含量升高，會降低血液的攜氧量，增加血液的黏稠度，易形成血栓堵塞血管。

吸煙產生的尼古丁等物質，會刺激血管痙攣，使血壓升高，並損傷血管內壁，加速動脈粥樣硬化的發展。

而戒煙是保護血管、預防血管堵塞最直接、最有效的方式。

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2：戒熬夜

熬夜會降低人體免疫力，使身體出現炎症，這時，血管內皮也會受到損傷。

熬夜時，機體一直處於應激狀態，會分泌出更多的腎上腺素、去甲腎上腺素等，使血壓升高、血管受損。

這時，血液中的脂質更容易在血管受損處沉積，加速動脈粥樣硬化發展，使血管腔狹窄、堵塞。

因此建議，晚上11點前睡覺，最好能保證7~8個小時的睡眠。

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3：戒壓力大

人到中年，集各種壓力於一身。

但長期處於高壓狀態，在慢性心理應激的狀態下，冠狀動脈內皮容易受損，使動脈粥樣硬化加速。

若情緒突然間變化，人體的循環就會異常，已有的粥樣斑塊回破裂，引起心肌缺血，心梗也會隨之而來。

因此，生活中一定要學會釋放自己的壓力。

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小提示：人到中年，要更注重定期檢查

▪ 血管彩超。是臨床最常見的檢查項目，可檢查血管是否正常，發現下肢動靜脈、淺表血管等的堵塞。

▪ 磁共振。冠狀動脈、顱內動脈、椎動脈等較深的血管，需要完善磁共振血管成像才能明確。

必要時需完善有創的血管造影檢查，才能發現特殊部位血管的堵塞。

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